鰻魚別稱白鱔、白鰻、河鰻、鰻鱺、青鱔、風饅、日本鰻等,肉質鮮美,營養豐富,具有很高的食用價值,是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品,很多人都喜歡買來吃,下面我們就一起來看一看鰻魚的市場價格吧!
鰻魚的市場價格
進口鰻魚的市場價格大約在40-45元左右一斤,野生鰻魚的價格相對要貴很多,大約在100多元一斤。
鰻魚的選購方法
質量良好的活鰻大體而言必須具備魚身柔軟而青藍色者、含適度的脂肪、無異嗅味、味道鮮美、適合耐久畜養等條件,大家在購買的時候一定要注意了。
鰻魚的營養價值
1、鰻魚富含維生素A和維生素E,含量分別是普通魚類的60倍和9倍,其中維生素A為牛肉的100倍、豬肉的300倍以上。豐富的維生素A、維生素E,對于預防視力退化、保護肝臟、恢復精力有很大益處,其他維生素如維生素B1、維生素B2含量同樣很豐富。
2、鰻魚肉含有豐富的優質蛋白和各種人體必需的氨基酸,其中所含的磷脂,為腦細胞不可缺少的營養素,另外,鰻魚還含有被俗稱為“腦黃金”的DHA及EPA,含量比其他海鮮、肉類均高。
3、鰻魚還含有大量的鈣質,皮、肉都含有豐富的膠原蛋白。
4、鰻魚體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強精壯腎的功效,是年輕夫婦、中老年人的保健食品。
鰻魚的常見做法
1、紅燒鰻魚
【材料】海鰻魚600克,水發香菇50克,蔥、紅辣椒、精鹽、醬油、紹酒、白糖、醋、色拉油各適量。
【做法】①海鰻魚洗凈,切成方塊,香菇切片,蔥切段,紅辣椒切粒。②油燒至六成熱,下海鰻魚塊滑透,倒入漏勺瀝油,鍋留余油回置旺火上,投入蔥段、紅辣椒粒,煸出香味,加精鹽、醬油、紹酒、白糖、海鰻魚塊和少量清水,燒沸后轉中火燒5分鐘,待汁收濃時,淋上醋,盛盤即可。
2、清蒸鰻魚
【材料】活鰻魚500克、發冬菇、肥肉片、海米、蔥段、姜片、醋、胡椒面、味精、料酒、精鹽、白糖各適量。
【做法】①將活魚宰凈,將魚切5厘米長的段,但底面微微連接,不全切斷。②將鰻魚放盤內,放入調料,將肥肉片、香菇、海米、蔥、姜等放在魚上面,上籠蒸熟。③魚蒸好后,揀出蔥、姜、把盤內湯澆在魚身上,另將姜切末加醋,供沾魚肉吃。
3、紅棗燉鰻魚
【材料】鰻魚1個,當歸、黃芪、紅棗、米酒適量。
4、鰻魚飯
【材料】鰻魚1條、竹簽數支、黃砂糖2大匙、醬油3大匙、姜汁少許、米酒少許、蜂蜜1小匙、白芝麻適量。
【做法】①將鰻魚洗凈,去頭尾後分成3片,加糖、醬油、姜汁及少許米酒浸泡20分鐘使其入味後,將鰻魚取出,剩馀湯汁以小火煮開備用。②將竹簽以旋轉方式串入鰻魚肉,使其固定,準備烤箱,烤盤上面先抹少許油,放上鰻魚串以200℃烤6-8分鐘,中間須不時翻面并涂抹醬汁多次,取出時刷上少許蜂蜜,再撒上白芝麻即可。
【做法】先將鰻魚洗凈,切段備用,再向鍋中加入水,將所有材料及調味料一起放入,移入鍋中燉煮40-50分鐘,待鰻魚熟爛即可。
【功效】適宜婦女產后坐月子食用。