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  劉娜 回答數：75

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  劉娜

  回答數：75 被采納數：02017-01-12 11:23:07

  蘋果中的蘋果酸可使積存在人體體內的脂肪分解，降低血中的膽固醇的含量，因而常吃蘋果的人有防止體態邊胖，血管硬化的作用，每天吃3-5個蘋果有護膚美容，減肥健體效果

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  項利桃 回答數：85

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  項利桃

  回答數：85 被采納數：02017-01-12 11:24:06

  蘋果味甘酸、性涼，唐朝時就對蘋果有記載，其不但有益心氣的脾、還可以止渴生津，更有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”之功效。
  
  　　蘋果還具有美容功效，每天空腹吃一個帶果皮的蘋果，不久就會發現皮膚得到很大的改善。變的有光澤，滋潤。 空腹可以吃.但不能過度. 蘋果不僅營養價值高，而且具有保健功效。 蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。 但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。
  
  　　蘋果還能降低血液中的膽固醇含量，及時預防動脈硬化及其他心血管疾病。這是因為蘋果可以促進膽固醇從膽汁中排出，蘋果含有的大量果膠能阻止腸內膽固醇重吸收，使膽酸排出體外，從而減少體內膽固醇的含量。
  
  　　蘋果能治療功能性便秘或腹瀉 ,因為蘋果中的細纖維能使大便松軟 ,不致硬結難下 ;蘋果中的有機酸可刺激腸壁 ,促進腸蠕動 ,有利于排便。因此 ,慢性便秘者適當吃些蘋果是有益的。蘋果中的鞣酸、果膠和蘋果酸又有收斂作用 ,能止住輕度功能性腹瀉。
  

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