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【圖】花菜的做法 花菜功效與作用

2017-07-20 15:35 來源: 裝修保障網 作者:小堡 閱讀(

  花菜一年生草本,高60-90厘米,被粉霜。莖直立,粗壯,有分枝。基生葉及下部葉長圓形至橢圓形,長2-3.5厘米,灰綠色,頂端圓形,開展,不卷心,全緣或具細牙齒,有時葉片下延,具數個小裂片,并成翅狀;葉柄長2-3厘米;莖中上部葉較小且無柄,長圓形至披針形,抱莖。

  花菜的做法

  1)干鍋花菜

  1.花菜切成小朵, 豬五花肉切片 , 蔥切段, 蒜子切片, 姜切片 , 干辣椒切節。

  2.鍋中倒入小半鍋清水, 水開后 ,放入1勺鹽, 倒入花菜 ,煮熟, 撈出。

  3.鍋入油 ,放入豬五花肉 ,煎出油脂 。放入姜片、蒜子、干辣椒,翻炒數秒 。 淋入老抽、蒸魚豉油,炒至上色 。

  4.倒入花菜, 放1勺鹽 、少許白糖 , 翻炒均勻 。 放入蔥段, 再翻炒片刻,即可出鍋裝盤。

  花菜的功效與作用

  1.抗癌防癌,花菜含有抗氧化防癌癥的微量元素,長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾率。據美國癌癥協會的報道,在眾多的蔬菜水果中,花菜、大白菜的抗癌效果。

  2.清化血管,花菜是含有類黃酮多的食物之一,類黃酮除了可以防止感染,還是的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,因而減少心臟病與中風的危險。

  3.豐富的維K,有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的,這是因為體內缺乏維生素K的緣故。補充的途徑就是多吃花菜。

  孕婦能吃花菜嗎

  孕婦能吃。花菜含有一種叫做SGS的物質,這種物質可以穩定孕婦的血壓、緩解焦慮。花菜富含維生素C和豐富的葉酸,能增強孕婦免疫力,促進鐵質的吸收,保護胎兒的神經系統。

  花菜價格

  花菜本身是一種比較常見的蔬菜,我們日常經常會吃到,一般的價格是在3塊錢一斤,但是有機花菜卻貴很多,由于它是有機種植,讓人們更加堅信它的營養價值,價格飆高到6塊錢一斤,相對于普通花菜翻了一倍。

  花菜種植技術

  1)花菜種植技術之保護地育苗

  早熟花菜6月下旬播種,苗齡不能超過35天。這階段,上海地區氣溫高,雨水多,因此要采取保護地育苗。即塑料大棚頂膜覆蓋,裙邊揭除,有條件的裙邊用防蟲網,既通風避雨又可減輕蟲害。

  1.苗床要求:四周開好排水溝,前茬未種植甘藍類作物,播種前7~10天,深翻曬白,使土壤充分熟化。

  2.施足基肥:每畝施腐熟廝肥5000公斤,商品有機肥1000公斤作面肥。

  3.稀播:每畝播種量0.5公斤,作到稀而勻,不間苗。播種后用無紡布加遮陽網雙層覆蓋,保濕降溫,每天傍晚澆點水,保持土壤濕潤,保證3~4天齊苗。齊苗后應盡快揭除無紡布和遮陽網。

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