榴蓮被稱之水果，得到了很多的人喜愛，但是還是有一部分了不能接受它的味道，雖然味道上很多人不能接受，但是榴蓮的營養價值是不可否認的，它除了富含糖分外，還有很多的蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚。但是榴蓮吃多了還是很上火的，下面就給大家帶來的就是榴蓮怎么吃才不上火以及一些吃榴蓮上的好處及禁忌。

　　榴蓮怎么吃不上火

　　避免上火，除了少吃外，有一個辦法是可以配著山竹吃，這是因為山竹性偏寒涼可以清熱“敗火”。健康吃法，夏天吃榴蓮，可以先放到冰箱里凍著，吃的時候先解凍，等變軟點就可以吃了，香甜綿軟，而且也沒有那么“臭”。

　　吃榴蓮的好處

　　1. 活血散瘀

　　榴蓮性熱，所以有著活血散寒和緩解女性經期疼痛的效果，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。

　　2.滋補身體

　　榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產后婦女補養身體的補品。

　　3.開胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，很多人不喜歡這種味道，殊不知榴蓮的營養價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

　　4.通便治便秘

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，那樣反而會適得其反。

　　5.預防和治療高血壓

　　榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。

　　吃榴蓮的禁忌

　　1.榴蓮不可與酒同食

　　因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

　　2.熱氣體質者不宜多吃榴蓮

　　熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

　　3.減肥或肥胖人士不宜吃榴蓮

　　由于榴蓮有很高的熱量和糖分，因此減肥人群和肥胖人士宜少食。

　　4.腎病及心臟病人應少食

　　榴蓮含有較高的鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

　　5.皮膚病患者不宜吃榴蓮

　　患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重。

　　以上就是給大家帶來的榴蓮怎么吃才不上火以及吃榴蓮好處和禁忌介紹，希望愛吃榴蓮的朋友不要貪吃，畢竟榴蓮屬熱性說過，過多容易上火以及便秘哦!