產后媽媽都會為自己孕期臃腫身材的后遺癥而憂慮不堪，如何恢復到孕前的身材呢?很多媽媽都會選擇束腹帶，但是很多時候，由于媽媽們著急的心理，束腹帶都沒有得到正確的運用，所以效果有點時候就差強人意，甚至事與愿違。下面小編來為大家談談束腹帶怎么用吧!

　　束腹帶怎么用才能達到瘦身的效果呢?一般來說，順產媽媽產后24小時就可以使用束腹帶了，而剖腹產媽媽就要等到傷口康復再用束腹帶比較好。束腹帶怎么用呢?束腹帶的使用一定要注意佩戴時間，低強度長期性，這是減肥瘦身的原則。合理使用束腹帶，晚間睡覺一定不要使用束腹帶，這樣會直接影響產婦的休息，對身體增加的負荷是很大的。

　　如何正確的使用束腹帶才能收到意想不到的效果，下面就來看看具體的束腹帶怎么用的操作步驟。首先是是準備純棉布的束腹帶2條，這樣能夠方便使用后的更換。束腹帶的寬度一般為14厘米，長度為10米左右。如果條件限制，不妨使用干凈的紗布也行，因為紗布透氣，只要做好消毒，避免傷口的感染就能代替束腹帶，達到同樣的效果。束腹帶怎么用，首先是要準備好合適尺寸的束腹帶。

　　準備好合適尺寸的束腹帶后，接下來束腹帶怎么用呢?產婦要平躺在床上，脫下內褲，要清楚綁腹帶是要貼身的。同時在膝蓋和大腿下墊上墊子，這樣才能便于腰部起身。請家人幫忙用兩手將兩側松弛的肚子向中間擠攏，然后再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起后，才能準備自己綁束腹帶。束腹帶怎么用?把贅肉攏到一起才能達到束腹帶瘦身的效果，否則還不如不綁束腹帶了。

　　接下來才是束腹帶怎么用的主要部分了，將束腹帶纏繞在腹部，首先從恥骨開始纏繞，后面到尾椎骨的高度，這樣才不會妨礙我們正常的生活。纏繞過程中一定要注意將束腹帶扯平，起到固定作用，這樣束腹帶不會任意滑動，為我們帶來生活麻煩。并且纏繞過程中，一圈半反轉一次，隨時提升贅肉，達到更好的瘦身。束腹帶怎么用才能達到更好的瘦身效果?一定要注意這些細節問題。

　　纏繞束腹帶后，接下來束腹帶怎么用呢?束腹帶一般會反轉4次，然后就應該上綁了。在高出原來位置的一公分處螺旋往上，直到綁到肚臍眼上橫三個手指的位置，腹帶也就基本用完了。將束腹帶上下的角掖進其它層中就達到固定的作用了。如果不放心，也可以用2根別針固定。如此束腹帶怎么用的全部操作過程就結束了。看過的親們，你知道束腹帶怎么用了嗎?另外束腹帶的使用時間不宜過長，多一個月就應該結束了。