早上洗頭好，還是晚上洗頭好?洗頭是日常頭發護理必不可少的一個步驟，相信大家都不會覺得陌生吧。白天因為工作繁忙，很多人都會喜歡晚上洗頭或在早晨出門之前洗頭，那么早上洗頭好不好?相信你閱讀完本文你就知道了。

　　早上洗頭好還是晚上洗頭好，這個問題并沒有科學的定論。但是從清潔方面來考慮的話，小編建議大家晚上洗頭。因為我們在經歷了的風吹日曬后，難免會有灰塵或造型品殘留在頭發上面，如果這時候不及時清洗的話就很容易造成毛囊堵塞，所以說晚上對頭發的清潔還是非常重要的。

　　營養健康 | 早上洗頭好不好

　　早晨出門前洗頭是不可取的，尤其是在寒冷的秋冬季節。因為頭發沒有干，頭部的毛孔處于張開狀態，因此很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。如果經常如此，還很有可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉麻痹。如果一定要洗的話，不僅要用吹風把頭發吹干，還要等頭發晾一涼，待毛孔關閉后再出門。

　　早上洗頭不好的原因是。人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常的水平。這時的血液運行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激就會突然使血液循環速度加快。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。

　　營養健康 | 早上洗頭的危害

　　我們人體會分泌油脂，機體分泌油脂是新陳代謝后的結果，同時也是機體的一種保護機制，即可滋潤皮膚、保護皮膚、滋潤毛發。頭部的皮膚毛囊分泌油脂，主要是滋潤頭頂部皮膚和毛發，這樣以減少射線、污濁空氣、粉塵對頭部皮膚和毛發的侵害。

　　正常人體分泌油脂比較旺盛的是在夜間，清晨分泌速度和分泌量就基本上比較微弱了，如果在這時候把剛剛分泌出來，還沒來得及進一步滋潤皮膚和毛發的油脂洗得干干凈凈，從而也就逐漸減少了對肌膚和毛發的保護，長此這樣，肌膚對此就會產生應激的反應，會減少油脂的分泌量，導致皮膚和毛發的質量有所下降。所以沒有必要每天都洗頭，如果條件允許的話盡量隔2-3天洗一次。是在白天洗頭，如果白天沒有時間，晚上9點以前也是可以的。

　　洗頭后干發的過程也非常重要。平時，我們總愛用干的毛巾反覆地揉搓濕發，有時還會拍打濕發，覺得這樣做頭發能夠干得快一些。然而，當發根經過熱水浸泡和按摩以后，血液循環就會加快，當毛孔張開時，我們這樣粗暴對待它，頭發就很容易被拉斷的。所以，為你的頭發健康，建議大家不要做哦

　　在頭發洗干凈后，用一塊大的干毛巾把頭發上的水分盡量吸掉，然后用大梳子輕柔梳理后，再讓它自然晾干。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，適當吹頭發距離為10-15公分，切勿讓熱風太靠近，如果你想使頭發蓬松拉高，你不妨試著反方向吹干，如此便能讓發型蓬松有型。

　　對于習慣于每天晚上洗頭，然后濕著頭發睡覺的人，小編認為，工作了，疲勞不堪，人體抗御病痛的能力就會降低，晚上洗頭，應該將頭發吹干。如果沒有擦干，使水分滯留于頭皮上，夜里遇冷就會凝結起來，長此以往就會導致氣滯血淤，經絡阻閉，郁積成患。

　　長期這樣做，被褥和枕頭等多會變得潮濕，再加上濕頭發帶來的水分和人體睡眠時散發的熱氣，就會更有助于細菌滋生，并終感染人體。洗頭本來是為了健康衛生的，反而會洗出病來，這樣就適得其反了。因此，洗頭后要先用寬齒梳梳理，等頭發半干，再用吹風機整理頭發，等到頭發干了以后再入睡。

　　總之，不管是什么洗頭后，都要記得一定要及時用吹風機吹干，特別是在秋冬季節。如果由于上班的緣故，無法正常洗頭，那么請您不要在早上剛起床的時候就洗頭，因為此時您的身體各個器官都處于未蘇醒階段，如果突然的刺激會引起不適感。女性朋友洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，甚至引發一些婦科疾病。

　　營養健康 | 洗頭的正確方法

　　1、洗發前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑弄松。

　　2、把頭發弄濕，直到底層的頭發和上層的頭發一樣濕透為止，并將洗發水倒入手掌，加水稀釋，起泡。

　　3、不要直接把洗發水倒在頭發上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。

　　4、用指腹把洗發水均勻揉進發干頭發里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。用清水洗凈即可。