【圖】太極球練法太極球作用

2018-04-13 15:50 來源：裝修保障網作者：小堡閱讀（）

　　太極球是根據陰陽八卦和經絡學說而創編的。它把武術、氣功與健身融為一體，講究以練精、氣、神為本，人球合一。太極球流派很多，功法各異。陳式太極有“太極球龍形十三式”，自然門有“母子球功”，八卦門有“太極球功”等。

　　太極球練法

　　1、先把木質的太極球放置若干，球的重量在十斤、五斤等不同的規格。

　　2、練習太極球時，應站立馬襠步，雙手將太極球捧起，正確運用太極拳的功法，使太極球在手上上下不停有規律的轉動，雙手轉球的方向是由下而往上，由左向右的使球在左右手之間轉動，可是身體是一點都不可搖晃的。

　　3、練習太極球的時候動作一定要慢，懂得運丹田的氣息，力四由腳而生起然由腰而傳動的。

　　太極球價格

　　1.太極無極健身球長繩健身球老年手球單球.￥22.00

　　2.無極健身老年健身球泰迪健身球太極健身球.￥16.00

　　3.無極健身球老年太極健身球彈力球.￥31.80

　　以上價格來源于網絡，僅供參考，具體價格以購買時為準。

　　太極球作用

　　太極球的健身作用

　　太極球的鍛煉能夠帶動全身運動，促進全身血液循環，能夠起到松腰、抻筋、拔骨的作用，對人們身體的強健有很大的幫助作用，尤其能夠增強消化系統和心血管系統的功能，對神經系統的疾病和相關的慢性病還有一定的緩解和治療作用，長期堅持鍛煉，能使人們精神好，身體棒，心情好。

　　太極球的滋養身心作用

　　練太極球能夠使人們體會到輕、柔、松、靈、整的太極狀態，強化人們的內在感覺，使人的精神更加集中、專一，逐漸領悟到練氣、練意、練神的內涵所在，并使自己的內功修養水平不斷提高，能感覺到自己內氣充足，頭腦靈明無礙，身心平和清暢。

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