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【圖】吃紫地瓜有什么好處?紫地瓜的營養價值

2018-04-09 16:12 來源: 裝修保障網 作者:小堡 閱讀(

  紫地瓜,地瓜的一種,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。近年來,紫紅薯在國際、國內市場上十分走俏,發展前景非常廣闊。

紫地瓜

  吃紫地瓜有什么好處

  紫地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿卜素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維,所以能預防便秘、腸癌;同時能減少熱量的攝取,是減肥的食品之一。

  紫地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素, 能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。糙米 糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便。

  紫地瓜怎么吃

  紫薯粥

  材料:米,紫薯

  1.米洗干凈后用水浸泡半個小時以上

  2.紫薯洗凈去皮,切成小塊。

  3.紫薯和米放入砂鍋,加足量的水,一次加足水,后面再加的話,會影響粥的味道和粘稠度,煮開后轉小火,小火煮至紫薯化開,粥粘稠即可。中途要經常攪拌一下,砂鍋煮粥容易沉底,焦掉。

  紫地瓜價格

  1.農家小紫薯2斤現挖 地瓜 番薯 山芋 新鮮蔬菜 粗糧

  6.46元/500g

  2.新鮮紫薯生的番薯紅薯地瓜山芋農家土特產綠色種25元

  5.00元/500g

  3.新鮮紫薯生紫心薯番薯山芋紅薯地瓜農家有機種植小紫薯2500克

  2.90元/500g

  4.現挖農家自產新鮮紫薯紅薯地瓜精品紫薯紫心自種地瓜5斤

  3.18元/500g

  紫地瓜種植

  一、選好種子

  紫地瓜的薯塊呈紡綞形,也象胡羅卜,一串5-6個。首先是要選好種子,準備育種的紫地瓜在地上要多養幾天,使得薯塊成熟,挖起來后在太陽下曬二天,使得種子干燥,并殺滅病菌,不要分個拉開并成串貯藏,減少薯塊的創傷,一般使用地窖式保溫保暖技術,保證種薯貯藏質量。

  二、適時育苗

  在2月中旬溫度達到15度左右時,可以出窖育苗,先做好苗床,將種子橫放連接排在苗床上,行間距5公分左右,蓋上細土,用噴霧器將土噴濕,蓋好地膜,覆蓋天膜,保濕保溫,到芽苗長到20公分以上時,就可以剪插到大田里去。

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