豆薯屬豆科,6種,原產熱帶美洲,現廣布于東半球熱帶地區,其中豆薯(沙葛)
中國西南部各省常見栽培,取其地下塊根供生食或熟食,種子有劇毒,忌食,但可作防治蚜蟲的殺蟲劑。草質、纏繞植物;羽狀3小葉,常分裂或有角,有小托葉;花排成腋生的總狀花序,常簇生于花序軸腫脹的節上;萼二唇形,上唇頂微缺,下唇3
齒裂。下面跟隨裝修保障網小編來了解豆薯的做法及營養價值。
豆薯的做法
(1)豆薯粥的做法:
主料:粳米100克,豆薯200克。
調料:白砂糖15克。
1.將豆薯沖洗干凈,撕去外皮,切成丁塊。
2.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。
3.取鍋加入冷水、粳米、豆薯塊,用旺火煮沸后,改用小火煮至粥成,加入白糖調味即可。
豆薯的營養價值
1、豆薯營養豐富,含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低血壓、血脂等功效。和紅薯一樣,豆薯也是一種高產作物,畝產可達數千斤甚至萬斤以上。因此在我國南方,有些地方將豆薯作為一種主要的經濟作物來栽種。
2、豆薯肉質塊根富含淀粉、糖分和蛋白質,脆嫩多汁,皮薄而堅韌,容易剝除,可供生食、炒食、做飼料。加工制成沙葛粉,有清涼去熱的功效。豆薯塊根耐貯藏,可調節蔬菜周年均衡供應。
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