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生活小常識:喝茶的好處和壞處

2017-02-09 14:39 來源: 裝修保障網 作者:小丹子 閱讀(

  飲茶不但是傳統飲食文化,同時由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對于清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都適合喝茶,下面我們就來說一說喝茶的好處和壞處吧!

喝茶的好處和壞處

  喝茶的好處有那些?

  1、茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。

  2、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

  3、飲茶可以預防老年性白內障。

  4、飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。

  5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

  6、飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

  7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

喝茶的好處和壞處

  8、茶能消除疲勞,促進新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

  9、飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

  10、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

  11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

  12、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護視力。

  13、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質,是一種優良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的堿性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

  14、防暑降溫。飲熱茶9分鐘后,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到涼爽和干燥,而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

  15、喝茶可以增強免疫機能。科學家發現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現,人體面對這種化合物時會有助于建起抵抗病菌的防線。

喝茶的好處和壞處

  喝茶的壞處有哪些?

  1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶:餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質。

  2、茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久。

  3、服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效。

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