大家都知道孕婦吃東西是很講究的,需要有充足的營養(yǎng),所以水果是必不可少的,但也并不是什么水果都能吃。百香果也叫雞蛋果,是一種以汁用為主的水果,富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素,營養(yǎng)價值非常豐富,那孕婦能吃百香果嗎?我們了解下:
百香果營養(yǎng)價值:
孕婦能不能吃百香果我們得先看看百香果的功效特性與營養(yǎng)價值。百香果富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì),其中含有超過132種以上的芳香物質(zhì),更值得一提的是百香果含有17種氨基酸,有VC的美譽。吃百香果有排毒養(yǎng)顏、促進代謝、消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、護膚養(yǎng)顏等功效。
孕婦能吃百香果嗎?
孕婦能吃百香果嗎?很明顯答案是肯定的,孕婦能吃百香果,因為百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏之效,也能增強免疫力,對孕婦也是比較好的。
孕婦能吃百香果的好處:
1、緩解便秘:孕婦吃百香果有緩解便秘的好處哦!便秘是孕婦常有便秘現(xiàn)象。而百香果中的超纖維能夠促進排泄,緩解便秘癥狀。
2、美容養(yǎng)顏:孕婦吃百香果可以適當?shù)呐哦荆瑥亩鸬矫廊蒺B(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機體,避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積,進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、緩解嘔吐:孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現(xiàn)象,而且常常有想吃酸味食物的沖動,那么百香果就是不錯的選擇哦!因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!聽到這,我相信你之前的“孕婦能吃百香果嗎”的疑問,早已煙消云散了吧!但是不能太貪吃哦!
4、其他作用:孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養(yǎng)等其他效果。
孕婦吃百香果的副作用:
白香果雖然好吃,營養(yǎng)價值也高,孕婦能吃百香果但不能多吃,一般2個就可以了,因為百香果是特別酸的水果,而孕婦吃多了容易造成酸堿失衡,從而引起身體不健康!
孕婦吃百香果的食用技巧:
1、直接鮮食:將百香果剖開,用調(diào)羹挖出瓤包直接食用(籽可食用)。
2、制作果汁:取一個百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加200ml水,加少許白糖調(diào)整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒,效果更好。
3、烹飪做菜:果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹飪菜肴。
關(guān)于孕婦能吃百香果嗎的相關(guān)信息就和大家分享到這里了,孕婦是可以吃百香果的,但不管吃什么都要適量,如果孕婦吃百香果多了反而影響健康,得不償失,所以要注意了。
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