我們生活的周圍存存在不少有害物質，但很多人卻不清楚，雖然這些東西不會立即對人體造成危險，但卻一再充斥于各種食物與我們的生活中，久而久之，健康會造成損害，甚至引發疾病。身為準媽媽，有哪些具體的毒物是需要避開特別注意的呢?

　　，要遠離塑料袋。塑料的主要成分是鄰苯二甲酸鹽和雙酚A。研究表明，孕婦接觸這些化學物質都是有害的，妊娠期接觸雙酚A與孩子的行為問題有關。目前，鄰苯二甲酸鹽已不能用于玩具和其它兒童產品，在現實中很多廠家使用的原料是二次回收，也就是說要遠比鄰苯二甲酸鹽和雙酚A和毒性要大得多。

　　第二，遠離罐裝食品。孕婦應該限制罐頭食品和飲料的攝入，因為大多數的灌裝食品包裝內襯里都含有雙酚A環氧樹脂。據悉，92%的金屬食品罐中含有雙酚A。這表示，嬰兒配方奶粉也要避免罐裝，灌裝食品和飲料中廠家為了保質期時間更長，會加入大量的添加劑和防腐劑，因此健康的食品一定是自然的，健康的飲料自然就是白開水了。

　　第三，遠離含汞魚。魚是已知的ω- 3脂肪酸、B族維生素和優質蛋白質的重要來源，這對孕婦和寶寶來講都是至關重要的。不幸的是，很多魚體內也含有重金屬汞，而攝入過量的汞會嚴重影響神經系統。因此，孕婦和乳母都必須避免或者減少攝食汞含量超標的魚，懷孕就少吃魚，這是很多人都不知道的常識。

　　第四，遠離殺蟲劑。孕期媽媽不小心吸入殺蟲劑，有可能導致流產、早產，嬰兒出生體重低、出生缺陷和學習能力差等問題。因此，盡量避免在家中噴灑農藥和殺蟲劑，尤其是在妊娠前三個月，此時嬰兒的神經管和神經系統正在形成。同樣地，專家也建議孕婦的飲食要富含水果和蔬菜，但必須提防可能已經濕透其中的殺蟲劑，孕婦期間有條件的話請盡量食用有機蔬菜和水果，的攝入對寶寶是有益的。

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