近網絡上興起了一股討論：原來刷牙前牙膏是不能沾水的?至于為什么刷牙前牙膏不能沾水呢?

　　如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了，而這時牙齒還未真正被刷干凈。

　　正確方法：牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到。

　　6個常見刷牙錯誤

　　錯誤1：冷水刷牙

　　冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性。

　　牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的溫度是37℃左右。

　　錯誤2：刷牙太使勁

　　刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。

　　錯誤3：橫著刷牙

　　調查顯示，超過90%的人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。

　　橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

　　錯誤4：刷牙時間太短

　　很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。

　　牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首。

　　據統計國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　錯誤5：起床就刷牙

　　98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。其實應該起床漱口，把嘴里的味道沖掉后，吃早餐，然后在刷牙，這樣可以保持自己的口氣清新!

　　錯誤6：牙刷個兒太大

　　每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到適合自己的唷!!

　　正確刷牙方式：

　?、龠x擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向;

　　②按牙齦-牙交界區的地方，并盡可能伸入鄰間隙內;

　?、垡欢ㄒ浀盟⑸囝^，口氣的清新與否重在舌頭!

　　要保有一口好牙，記得按時刷牙喔!!刷對方法才能有效抵抗牙周病的困擾，切記刷牙要刷三分鐘，溫柔的對待自己的牙齒。

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