打嗝是個無比正常的生理現(xiàn)象，不過還是不要發(fā)生在公司會議中或是約會的過程，會讓人感覺有一點點小尷尬或是不禮貌，這樣就不太好了。尤其是淑女們更是無法容忍一個飽嗝謀殺了自己苦心經(jīng)營的優(yōu)雅和迷人。可萬一某天的關(guān)鍵時刻偏偏就是有意外發(fā)生怎么辦呢?下面，Leslie小編為大家支招!

　　首先不要自亂了陣腳，保持淡定很重要。

　　先來看看打嗝的原因是什么?

　　要想克制住打嗝先來了解發(fā)生這種現(xiàn)象的原因是什么。

　　打嗝是“呃逆”的俗名，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。打嗝是因為膈肌痙攣收縮而引起的，通常膈肌都是有規(guī)律地活動，與我們呼吸相關(guān);而一些刺激很可能導(dǎo)致它的運動節(jié)奏發(fā)生變化，比如神經(jīng)因素(某些神經(jīng)突然興奮)、飲食因素(吃得過飽或進食、飲水過急)、吞咽動作過多(口涎過多或過少時)等等。

　　打嗝不止時怎么辦?

　　通常大部分打嗝現(xiàn)象都是短暫性的，在數(shù)分鐘內(nèi)可自動緩解，但也會有持續(xù)性地發(fā)生。若感到難受了怎么辦呢?除了平時注意不要做上述可能會引起打嗝的事以外，一些簡單好用的“小動作”也可以幫你自救，緩解糟糕的體驗。

　　1.喝水法

　　可以喝少量水，在打嗝的同時咽下。這個方法使啦，外出就餐時一般餐廳的服務(wù)生都會在客人坐下后為他們倒上一杯水的。

　　2.閉氣法

　　盡量屏住呼吸，有時可止住打嗝。

　　3.手部按摩法

　　用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴5-10分鐘。內(nèi)關(guān)穴如右圖紅點標記的位置

　　4.耳朵按摩法

　　雙手緊緊捏住左右耳垂，慢慢地向下拉動，打嗝可停止。

　　5.深呼吸法

　　如果在吃東西時打嗝可以暫停進食，作幾次深呼吸，短時間內(nèi)能止住。(聽上去比屏住呼吸那個方法靠譜呀!)

　　6.干吞糖法

　　取一匙糖，不喝水干吞下去，數(shù)分鐘后可緩解。(怕胖的MM不推薦使用。)

　　7.驚嚇法

　　驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。注：心臟病、高血壓患者慎用。

　　8.打噴嚏法

　　想辦法打個噴嚏也能止嗝，如果身邊恰巧有胡椒粉時可以聞一聞。(打噴嚏的形象有比打嗝好嗎?)

　　9.伸拉舌頭法

　　打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。(形象不是很好看，在無人區(qū)時可以試試。)

　　更多生活小竅門知識推薦：　　

　　生活小常識：經(jīng)絡(luò)抗衰法!不花錢也能面若桃花!

　　生活小常識：吃什么可以去斑

　　生活小竅門：臉部毛孔粗大怎么辦

　　生活小妙招：8大減肥食物，讓你愈吃愈瘦 !