許多女性朋友為了減肥,走上了艱苦的道路,自己辛苦減肥雖然有點(diǎn)效果,那在裝修上,有沒(méi)有能幫助我們減肥的高招呢?,香香小編教大家4招臥室裝修,可以幫助你減肥。
1、陽(yáng)光裝點(diǎn)生活空間
城市白領(lǐng)通常過(guò)著”不見(jiàn)光”的生活,但很少有人意識(shí)到對(duì)陽(yáng)光的缺乏也會(huì)引起與體重相關(guān)的紊亂,如精神消沉,易餓,女性的話還可能引起月經(jīng)不調(diào)。
因此,不要總是讓厚厚的窗簾阻擋了你跟陽(yáng)光的親密接觸。特別是早晨的陽(yáng)光沐浴,可以喚醒你的生物鐘,讓你的生物鐘與外部環(huán)境同步。
2、調(diào)節(jié)臥房的顏色
考慮一下把你的臥房重新漆上一種比較淡的顏色,大多數(shù)淡色系有鎮(zhèn)定的作用(粉紅色除外)。另外,窗簾可以根據(jù)房間的自然光來(lái)選擇。
如果早晨的陽(yáng)光可以照進(jìn)臥房,可以選擇暖色系的窗簾。如果下午才有陽(yáng)光照進(jìn)來(lái),那系冷色系的窗簾會(huì)是更好的選擇。這樣選擇的作用是利用窗簾來(lái)平衡進(jìn)入房間的陽(yáng)光,以制造一個(gè)自然的休閑空間。
如果你沒(méi)有準(zhǔn)備這樣在規(guī)模的改變,可以稍微改變一下床上用品的顏色:草綠色的床單或者淡藍(lán)色的枕頭。
3、小尺碼的衣服
你衣柜里是不是一系列尺碼的衣服供你隨心所欲地選擇呢?這種”安全”的選擇會(huì)讓你更容易對(duì)體重失去控制。你應(yīng)該只保留著自己能穿下的小尺碼的衣服,對(duì)你減肥的成功充滿信心。
4、薰衣草讓你輕松入夢(mèng)
睡眠不足對(duì)除了身體的日常功能有很大影響,還會(huì)讓一些控制體重的荷爾蒙失調(diào)。要制造一個(gè)平靜、誘人入夢(mèng)的氛圍,專(zhuān)家建議使用薰衣草油或者噴霧,灑在你的枕頭上,讓你放松緊張的神經(jīng),提高睡眠質(zhì)量。
想減肥的你還不趕緊把你的臥室這樣布置起來(lái)吧!以上就是香香小編帶來(lái)帶來(lái)的裝修介紹了,希望對(duì)您有所幫助。
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