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常年失眠的你 你確定是枕頭選對了么

2019-05-30 10:44 來源: 裝修保障網 作者:Haley 閱讀(

  每天睡好覺,能保證你:皮膚好、狀態好、氣色好。但是小編近處于失眠的痛苦期,晚上有一點動靜就能立刻驚醒,找醫生看、找按摩師效果都不是很好!

  后來朋友說你的枕頭換一換看看,有可能是你睡覺姿勢不對的過~

常年失眠,你確定是你的枕頭選對了么?

  這句話給了我提示,于是重新購買了一個枕頭,結果晚上睡得香香的!!

常年失眠,你確定是你的枕頭選對了么?

  究竟是咋個回事,好奇不已的我就大膽的將舊枕頭給拆了。

常年失眠,你確定是你的枕頭選對了么?

  不拆不知道,一拆嚇一跳,枕頭內部的填充物都成為一塊塊的了。

  難怪我睡覺的時候總感覺有些硌得慌,我的枕頭購買了已經有4年了,萬萬沒想到這個是我睡眠不好的元兇。

  那么為了保證睡眠我們應該選擇怎樣的枕頭呢?

常年失眠,你確定是你的枕頭選對了么?

  1.枕頭的形狀

常年失眠,你確定是你的枕頭選對了么?

  其實人的頸椎呈現彎曲的狀態,所以在挑選枕頭的時候,要注意你的頸部和頭部是否有阻隔或者過于平直。

常年失眠,你確定是你的枕頭選對了么?

  同樣在挑選枕頭時要注意側頸部和平躺時的狀態,以更好的支撐效果來緩解頸部壓力,才能讓睡眠的過程放松,起到很好的休息作用。

  2.枕頭的柔軟度

常年失眠,你確定是你的枕頭選對了么?

  枕頭一定要有一定的彈性才能讓你的頸部得到放松,且更加貼合頸部。面的睡在硬邦邦的枕頭上,你的身體機能一直給你散布不好的信息,你的睡眠質量也會變得不好。

  3.枕頭的枕芯

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  身為中國傳統的枕芯蕎麥枕頭,有著很強的可塑性,同時還有藥理效果,而且價格便宜易于購買。但是不足之處就是有響聲,對于神經衰弱,睡眠困難的人不是選擇。

常年失眠,你確定是你的枕頭選對了么?

  羽毛枕頭的彈性和舒適性是枕頭中為舒適的一種,但是由于型高度比較單一固定,并不能長時間做到貼合的效果,并不是健康的枕頭。

常年失眠,你確定是你的枕頭選對了么?

  乳膠枕目前是為健康的枕頭設計,軟硬適用,且符合人體頸部線條。但缺點是高度偏向固定,可塑性較差,而且價格也很昂貴。

  選擇日常中為舒服體驗的枕頭,切記不要來回換類型,效果不一定能達到。而枕頭本身也要至少兩年換一次,讓睡眠的環境更加舒適安全。

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