喝什么茶減肥效果最好
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菊花普洱茶
菊花普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝普洱則被譽為最有效也是最健康的減肥茶，再加上少許菊花對ol來說是再合適不過了。
喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，加上少許菊花，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
馬黛纖提茶
材料：馬黛茶、山楂、檸檬草、肉桂、生姜
功效：馬黛茶有著令世界為之驚奇而著魔的六大茶魂：吃肉不增肥、喝酒不易醉、節食不乏力、提神不失眠、排毒不瀉肚、清脂不貧血，這些看似多種相互矛盾的方面卻在馬黛茶身上神奇般地得到了統一，再配上山楂能消除油脂、幫助排泄體內廢物 。
茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，消除精神疲勞，心情緊張對于月經失調有相當療效。
喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多沖泡幾次。
功效：疏肝明目、潤膚養顏，有排毒養顏的功效。給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果。
綠茶
綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時，能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但卻促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且，綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
喝法：取一小包或者適量綠茶，用開水泡開，在30分鐘～60分鐘內喝掉。綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。
綠茶會影響鐵質的吸收，所以經期、以及飯后一個小時都不宜喝綠茶，此外，經常失眠的人也不適合喝綠茶。評論0 贊0 -
1、黑茶
一說到肥胖，我們馬上就會聯想出那些腹部厚厚堆積的脂肪，但是黑茶就可以有效的抑制我們的腹部脂肪的增加。黑茶在發酵過程中會產生普諾爾，就是這種物質起到了防止脂肪堆積的作用哦。
黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。
2、吉姆奈瑪茶
可以有效的抑制我們身體對于糖分的吸收，所以吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，對于糖分的攝取量就會自然的大減，而且糖分和碳水化合物的吸收量也會隨之降低的。
3、荷葉茶
古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。
首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。
第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
4、杜仲茶
可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
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冬天喝什么湯會養生 2016-12-07 08:36:27 已有1個回答
