家中的炫目燈具以及會反射光線的玻璃幕墻、磚墻、磨光大理石、各種涂料等，造成室內光線明晃白亮、眩眼奪目，這就是不被人注意的光污染。那要如何遠離光污染呢？下面我們一起來看下吧！

　　一、了解光污染的危害 給自身健康敲警鐘

　　光污染的危害性雖然沒有室內空氣污染那么大，但是也不能忽視。嚴重的情況下，光污染會導致人的視力和健康出現問題。

　　1、光污染介紹

　　人的眼睛由于瞳孔調節作用，對一定范圍內的光輻射都能適應，但光輻射增至一定量時，就會對環境及人體健康產生不良影響，這稱為“光污染”。光污染一般被分為三類，即白亮污染、人工白晝和彩光污染。

　　白亮污染：長時間在白色光亮污染環境下工作和生活的人，視網膜和虹膜都會受到程度不同的損害，視力急劇下降，白內障的發病率達45%，還使人頭昏心煩，甚至發生失眠、食欲下降、情緒低落、身體乏力等類似神經衰弱的癥狀。

　　人工白晝：都市炫目的強光使得人們夜晚難以入睡，擾亂人體正常的生物鐘，不僅影響身體健康，還可能導致白天工作效率低下。

　　彩光污染：彩色光源讓人眼花繚亂，不僅對眼睛不利，而且干擾大腦中樞神經，使人感到頭暈目眩，出現惡心嘔吐，失眠等癥狀。彩光污染不僅有損人的生理功能，還會影響心理健康。

　　2、家居中的光污染

　　燈光帶來的光污染

　　有的家庭在選用燈具和光源時，為了追求浪漫、豪華，往往忽視合理的采光需要，把燈光設計成五顏六色的。其實，顏色雜亂的燈光，除危害視力外，還干擾大腦中樞神經功能。人們長期生活在過量的、不協調的光輻射下，可能出現頭暈、目眩、失眠和情緒低落等癥狀，甚至出現血壓升高、心悸、發熱等。

　　裝修材料帶來的光污染

　　為了讓居室看起來更加“富麗堂皇”并在一定程度上彌補采光不足。有些家庭偏愛用顏色較高的瓷磚裝修，甚至在室內安裝多個鏡面、刷白粉墻等。一般情況下，屋頂和墻面的光反射系數宜低于60%，地面宜為15%~35%。過分明亮的裝飾面，會使反射系數高達90%，超過人體的承受范圍。

　　二、裝修預防光污染 為自身的健康作保障

　　許多居住者都并沒留意光污染的危害，導致家裝環境有一定程度的光污染，這給居住者的身體健康帶來了負面影響。其實要想有效預防光污染，在家居裝修時就應做足功夫。下面我們就來看看從家居燈光方面可以采取哪些措施預防光污染。

　　1、改善室內視覺環境

　　注意燈光的色彩協調，避免眩光，選擇對眼睛影響較小的顏色等;另外，業主要樹立正確的光裝飾觀念，裝飾出健康無污染的居室環境。

　　2、拒絕光線直射入眼

　　照明方向和強弱也應受關注，否則強光直射入眼，會產生不良影響。可采用“二次照明”的方法，如把燈光打到天花板后反射下來，既不損傷眼睛，又增添浪漫的氛圍。

　　3、選擇好窗簾

　　另外，應重視窗簾的實用性，窗簾可充分起到遮光作用，窗戶安裝窗簾擋光。對于有強光照射的窗戶建議設置雙層窗簾。

　　4、根據房間功能選擇燈

　　裝修時應根據不同空間、場合及對象，選擇不同的照明方式。一般在室內照明中，主光源為冷色調，輔助光源宜為暖色調。從房間的用途來看，書房、客廳、廚房等宜采用冷色光源，而臥室、衛生間、陽臺等宜采用暖色光源。

　　5、選擇正確的燈具

　　室內常用的光源，其照明亮度和“光污染”影響會不相同。局部照明時，應用遮光性好的臺燈，以阻擋這類光源所含較多的紅外線輻射。

　　三、裝修材料需選對 保證外觀又不危害健康

　　在裝修時，屋頂、墻面和地面的光反射系數都有一定的指標，而在選材方面也是有不同的要求。下面看看從裝修材料這方面可以采取哪些措施預防光污染。

　　1、正確選擇瓷磚

　　家庭裝修時，建議挑選反射系數較小的瓷磚，由于白色和金屬色瓷磚反光強烈，不適合大面積應用，書房和兒童房則考慮用地板代替地磚。

　　2、涂料也有講究

　　由于淺色涂料對視力影響較小，可使用米黃、淺黃等代替刺眼的白色涂料粉刷墻壁，以減弱高亮度的反射光。

　　3、正確選擇墻紙

　　許多居民都會在裝修過程中使用墻紙來豐富房內的色調，然而墻紙顏色的選擇也十分重要，應根據不同區域選擇不同色調的壁紙。由于臥室、客廳、餐廳各自的用途不同，應選擇不同的壁紙，面積小或光線暗的房間，宜選擇圖案較少、顏色較淺的壁紙，在較明亮的地方則可以使用一些暖色調的墻紙，使居室環境顯得和諧統一。

　　3、生活小技巧防止光污染

　　在起居室種植花草，將大自然的清新色調引入室內，不僅能調節室內光環境，也讓人心情舒暢。

      以上就是香香小編為大家分享如何遠離光污染的相關知識，趕緊提供警惕，遠離光污染吧！