心率表，就是在運動過程中能夠實時準確記錄我們運動心率的手表，心率表在有目的性鍛煉中的作用非常之明顯。我們都知道運動量越大心跳越快這個簡單的道理，透過監測心率觀察便可帶來運動事半功倍的效果。

　　心率表哪個牌子好

　　1、芬蘭polar(博能)運動心率表系列：針對保健、健身、減脂、跑步、自行車、戶外登山等不同人群的不同特點及需求提供不同的、個性化的產品方案。博能表具有許多的功能;在歐、美及東南亞和香港地區受到廣泛的贊賞;各國和地區的運動員以及健身、減肥人士視為心臟等重要部位的保護神。

　　2、美國acumen(安康盟)：號稱全球的心率表，它能夠精確計算個人熱量消耗、提供精確地心跳次數，而且能夠自動計算心率。是登山，騎自行車，旅行及戶外運動的必備品。

　　3、德國sigma(西格瑪)：這些都是目前國際上較為知名的品牌，在品牌上大家可以放心，主要是應根據自身身體素質、所屬運動群和運動目的以及主要監測的項目來確定購買的具體對象。

　　心率表多少錢

　　Garmin佳明 Forerunner225 心率表

　　價格：￥1980.00

　　mio心率表

　　價格：￥1280.00

　　Ticwatch心率手表

　　價格：￥999.00

　　心率表的作用

　　1.實時檢測您的心跳數

　　2.保證運動目的的達到，提供數據化的鍛煉結果

　　3.將減肥、強身計劃達到事半功倍的效果

　　4.有效判斷您的運動是否超過心臟及身體的負荷，避免意外發生

　　5.監控運動強度，防止運動不足或過度，減少肌肉的拉傷和酸痛

　　6.與您相伴，提醒您去鍛煉

　　7.測試您的身體健康狀況，使您的鍛煉效果更加可視化

　　心率表怎么用

　　1.每次使用前，用水(是鹽水)潤濕感應器。

　　2.心率帶松了易掉，緊了影響呼吸。在不影響呼吸的情況下盡量緊一些，否則易丟失讀數。佩帶十幾分鐘以上，很快就會習慣并忘記心率帶的不適感。

　　3.每次佩帶的頭10-15分鐘，心率表讀數會很不穩定，待身體微熱并稍微出汗后即好。

　　4.設定目標心率區間后，需要一段時間的磨合才能學會如何穩定心率，別急。

　　5.寒冷干燥的冬日，心率表需要更長的時間才能穩定工作。

　　6.化纖類的衣物會摩擦生電影響讀數，特別是在干燥環境中，棉質衣物的靜電影響會小一些。

　　7.同樣心率下，速度會越來越慢，或者說同樣速度下，心率或越來越高。變化的快(慢)可反映出基礎耐力的弱(強)。