現在社會上都非常流行骨感美，很多女孩子都熱衷于減肥。一度的節食是不起作用的，那么我們可以選擇吃什么以及怎么吃。水果是的選擇，那么火龍果的熱量高嗎?一個火龍果的熱量是多少?隨小編一起去了解一下吧!

　　在了解火龍果的熱量之前，首先我們對火龍果做一個簡單的了解吧!火龍果又被稱為是“紅龍果”、“龍珠果”、“玉龍果”等等。火龍果是一種水果，但是其卻是屬于仙人掌科，量天尺屬植物果實。火龍果呈橢圓形，直徑為10—12厘米，外觀一般為紅色或者是黃色，內部是白色、黃色或者紅色的果肉，果肉吃起來酸甜可口，營養豐富。

　　火龍果的熱量到底是多少呢?火龍果每100g可食用果肉所含的熱量為51卡，相當于100g雞蛋所含熱量的三分之一，所以說火龍果的熱量是比較低的，怕胖的朋友可以放心食用，而且對于各位準媽媽來說，火龍果也是非常理想的食物，因為火龍果里面含有豐富的葉酸，可以保證寶寶們的體型健康，防止畸形的發生哦，但是葉酸受熱見光等也容易分解，所以烹調的時候也要注意，下面我們就去了解一些火龍果的低熱量美食吧。

　　火龍果的熱量既然這么低，那我們就來了解下紅龍果的健康烹調吧。火龍果里面的葉酸很容易分解，所以我們將他直接食用，將火龍果去皮切成小塊，配合楊桃等水果，配合上一層淡淡的沙拉醬，美味的火龍果沙拉就制作完成了。火龍果因為其果肉有一定的驅蟲性，少蟲害，所以一般不會打農藥，所以很健康哦，我們可以放心食用。

　　火龍果的熱量不高，用它來做一道羅宋湯也很理想，又因為火龍果不適合經過高溫烹調，所以我們做羅宋湯的時候先將高湯熬好，放入各種蔬菜，黑胡椒，調味品進行調味，等到湯溫熱的時候，就放入盤中和火龍果一起，一道酸甜爽口的火龍羅宋湯就做好啦，不僅保證了湯的原汁原味，火龍果的酸甜也能更好的襯托出高湯的鮮味，芝麻一樣的果核也能起到畫龍點睛的作用。