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【圖】吃山竹的好處和壞處 吃山竹上火嗎

2017-01-17 11:20 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:葉楓 閱讀(

  山竹營養(yǎng)豐富,抗氧化作用強(qiáng),而且有保健功效,是一種綠色水果,號稱“果中皇后”,富含羥基檸檬酸、山酮素等成分,你知道吃山竹的好處和壞處有哪些嗎?下面我們就一起來看一看吃山竹的好處和壞處有哪些吧!

吃山竹的好處和壞處

  吃山竹的好處有哪些?

  山竹不但具備抗氧化能力,也有助增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康,令人身心舒暢,整個山竹都有用途,山竹含有一種特殊物質(zhì),具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效,能克榴蓮之燥熱。它含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

  每百克可食部分含蛋白質(zhì)0.66g、脂肪0.2g、糖類17g,產(chǎn)熱67千卡。維生素含量全面,除了B族維生素外,尚含維生素A、維生素E和維生素c。無機(jī)鹽方面鉀的含量,超過100mg。

吃山竹的好處和壞處

  吃山竹的壞處有哪些?

  1、不過因為山竹性寒必免與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,若不慎吃過量,得用紅糖煮姜茶解除。

  2、山竹含糖分較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀質(zhì),故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

  3、山竹富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便秘。

  4、含糖分較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更應(yīng)忌食。

吃山竹的好處和壞處

  吃山竹上火嗎?

  吃山竹不會上火,山竹含有一種特殊物質(zhì),具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。

  中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物,肝火旺盛、皮膚不太好的人,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。體質(zhì)本身虛寒者則不宜多吃。

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