每個女人的經期大概在一個星期左右，而等經期過后的7到14天的時候，就是姨媽剛走的時候，而在這個時間里面可以說是女人減肥的黃金段，如果想瘦的女人就在這段時間里面盡量多吃這三種東西，這種東西被稱為“吸脂大王”并且在這段時間里面也要稍微做些運動之類方面的，這樣瘦下去是的事情了。

　　樣東西就是主食糙米飯

　　糙米飯可以當成主食，這樣可以即瘦身也可以吃飽飯，糙米是還沒有精致加工的大米，這種一般在超市或者在菜場里面可以買到，糙米飯對人的身體有益無害的。它可以促進你的胃腸道消化，還可以幫助體內排除儲存已久的毒素。在吃糙米飯的時候要把糙米在前晚上用水浸泡一夜，這樣煮的時候容易熟，不然的話你當天做不浸泡的話會不容易熟，甚至會煮好長時間，所以為了快捷一點還是講糙米浸泡一夜。做餐米飯的時候鍋里面多放點水也不礙事，這樣煮的時間久糙米自然就會吸收了。

　　冬瓜海帶湯

　　冬瓜不管是做出來的湯還是炒出來的菜都是比較鮮美嫩滑的，是一道下飯的好菜，而用冬瓜海帶做成的湯是瘦身的辦法，但是吃這道湯的時間就是在你的大姨媽過后第七天之后再使用，這樣才能的體現出冬瓜和海帶的瘦身現象，而冬瓜里面富含堿性可以促進人體內的新陳代謝，而海帶的話海帶本身就富含豐富的碘和好多種的微量元素，可以消除人體里面的脂肪以及膽固醇，這道湯還有美容的作用，可以美白，淡斑，重要的是還可以瘦身，真的是兩全其美。

　　而這道湯的做法是將買來的冬瓜去皮之后清洗干凈，當然海帶做之前要提前的在清水里面浸泡30到40分鐘，因為海帶長時間的生長在海水里面被污染，也是因為上面的典型含量太多，浸泡一下可以降低海帶里面的含量，浸泡之后將海帶切成段，開火鍋中燒油，待鍋中油熱之后將冬瓜和海帶倒入鍋中翻炒一下大概3到4分鐘就可以，然后往鍋中加水，開大火燒有個7、8分鐘就可以放點調料，裝入碗中。

　　紅棗枸杞銀耳羹

　　銀耳本事就是個滋補養生的好東西，而且還有美白的作用，同時還可以幫我們體內的腸道排除廢物，便秘的朋友可以多吃銀耳這個東西還可以治療便秘。做法去超市稱一朵銀耳，在做之前將銀耳放進水里面浸泡半小時，然后銀耳泡軟只好可以用剪刀或者刀切成小塊，鍋里面加水將切好的銀耳放到水里面，然后大火燒開之后開成小火慢慢煮2、3小時，之間將枸杞，紅棗和冰糖同時放到鍋里面，再熬個四十分鐘就差不多了，然后自己可以常常甜淡，如果淡了再放點小塊冰糖，再熬至冰糖融化就可以關火了，先乘一碗喝其余剩下來的就放著冷卻，待冷卻之后放到冰箱里面保存，下次和拿出來熱一下就可以啦!

　　當然大姨媽來的時候身體本身新陳代謝的就慢，同時你在姨媽期吃什么甜食都不會發胖的，所以在姨媽走后7天吃這個3個食物保證可以瘦身。還想獲取更多的信息，請關注生活熱點頻道。