涼茶是漢族中草藥植物性飲料的通稱。廣東涼茶是漢族傳統(tǒng)涼茶文化的代表。涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。下面跟隨裝修保障網(wǎng)小編來了解涼茶吧!

　　涼茶配方

　　常見的涼茶配方

　　常見到的王老吉涼茶其實(shí)是由10種中藥制制而成，例如淡竹葉、五指柑等藥材分別用于清心火、解熱毒以及祛除腸胃之火，體內(nèi)淤血等，都是天然的中藥植物，可以有效的去除我們體內(nèi)的毒素，從而提高免疫力;夏桑菊涼茶，則是采用了夏枯草、桑葉、菊花等植物，一起煎湯而喝，味道甘甜而氣味芳香，對于春夏季可以祛除暑濕，對于冬天的肺燥也有著明顯的效果，同進(jìn)又具有清火明目的功效，一年四季都可以飲用。

　　孕婦可以喝涼茶嗎

　　不能。因?yàn)闆霾枋侨セ鸬挠泻芏嗨幉亩际菦鲂远覜霾璨皇遣枋撬幉淖龅谩＿€是不喝的好。懷孕期很重要的。

　　涼茶的做法

　　食材：

　　崗梅根30克，山芝麻、金櫻根、金錢草各15克，千層紙3克，火炭母、五指柑各12克，布渣葉、淡竹葉各10克，海金沙適量。

　　步驟/方法：

　　清水四碗煎至一碗，分兩次一曰服完。

　　崗梅根清熱解毒，止渴生津;山芝麻涼血瀉火，滑腸通便;金櫻根、海金沙、金錢草消 熱解毒，利尿消炎;千層紙潤肺止咳;火炭母清熱利濕，涼血解毒;五指柑解表發(fā)汗， 祛風(fēng)除濕;布渣葉消積除滯;淡竹葉清火除煩。

　　喝涼茶好嗎

　　喝涼茶的好處：

　　1、補(bǔ)充水分，通便 夏季氣溫高，出汗多，人體水分流失快，容易出現(xiàn)大便干結(jié)，容易出現(xiàn)便秘。這時(shí)如果你喝上兩杯涼茶，不僅能補(bǔ)充身體所需的水分，還可以起到通便的作用。

　　2、清肝明目，夏季體內(nèi)的熱氣不及時(shí)的消散，很容易出現(xiàn)頭暈，頭脹，煩躁，眼屎多，睡眠差的情況。如果在此時(shí)你用菊花，枸杞，竹葉等放在一起煮水喝，可緩解燥熱，降低肝火，從而起到清肝明目的作用。

　　3、去濕熱，解暑 夏季天氣悶熱，很容易出現(xiàn)濕熱及中暑的癥狀，針對這一現(xiàn)象，可以采用綠豆，薏米等原料來煮治涼茶，不但可以去除濕熱，還有抗病毒的作用。

　　以上是小編為您介紹涼茶的相關(guān)信息，希望能幫助你了解涼茶。