腹肌輪，中間一個輪子可自由轉動，旁邊兩個把手，是一種鍛煉身體的器械。型似藥碾。鍛煉的時候雙膝跪地，雙手持把手，把腹肌輪置于身體前側。

　　腹肌輪效果怎么樣

　　很多朋友們擁有腹肌輪之后很關心的一個問題就是腹肌輪效果怎么樣，要怎么使用腹肌輪能能充分發揮它的作用呢?下面小編來為你解答!

　　腹肌輪雙膝跪姿式訓練一、雙膝跪地式(專業腹部鍛煉動作)：雙膝跪在墊子上后雙手握住腹肌輪的把手，保持兩手的力量均勻然后利用雙臂的力量慢慢向前推動健身輪，注意在推動輪子使身體與地面接觸的過程中背部要始終保持平直，只有這樣腹肌才能得到更多的鍛煉，當兩手臂完全伸直，身體呈一直線懸空如同做俯臥撐時為之態。照此方法循序漸進的練習日子久了就能夠增強手臂、腰腹部的力量。

　　腹肌輪使用方法

　　面壁訓練法

　　運動者需手拿腹肌輪面向墻壁，雙手平舉輪子置于墻壁上沿著墻壁向上推動，同時身體要隨著輪子的推動向上延伸，到達極再慢慢恢復到起初的姿勢，如此反復的訓練即可達到鍛煉全身的目的。還可以將身體背向墻面雙手舉起健腹器，在墻壁上來回推動，身體隨之動作限度的延伸、縮回，反復操作可以鍛煉脊柱和頸椎部位。主要用來鍛煉上身肩部、胸部，是初學者入門時容易上手的一個動作了。

　　腹肌輪價格

　　赫朗 腹肌輪400mm腹肌運動健身器材 價格：￥69.00

　　縱橫四海 腹部滑輪腹機健身器材 價格：￥38.00

　　歐式 腹肌輪鍛煉腹部健身器材 價格：￥26.00

　　索威爾 腹部滑輪鍛練腹肌健身器材 價格：￥38.00

　　艾比 健腹輪 腹肌輪健身器材 價格：￥58.00

　　啟邁斯 腹肌輪健身器材價格：￥59.00

　　腹肌輪哪個牌子好

　　健腹輪腹肌輪鍛煉腹部健身器材家用滾輪收腹輪健身輪巨輪腹肌輪 價格：￥10.90

　　品牌:赫朗

　　上市時間:2014年春季

　　AD雙輪健腹輪腹肌輪滾輪健身輪運動健身器材家用巨輪靜音 價格：￥ 8.90

　　品牌: AD

　　上市時間: 2014年冬季

　　健腹輪健腹器收腹運動健身滾輪 腹部滑輪鍛練腹肌收腹機健身器材 價格：￥ 38.00

　　上市時間: 2014年秋季

　　品牌: 為爾馬