運動器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。

　　運動器材有哪些

　　美腰機

　　美腰機主要受女性以及廣大白領青睞，因為美腰機可以對腰部、背部以及臀部做放松和按摩，長時間堅持用正確的方法使用美腰機，更有瘦腰的功能。

　　綜合性多功能器

　　這是一款功能很強大的室內健身器材，擁有一個綜合性多功能器變相當于擁有一個擴胸器、引體向上機、仰臥起坐機、仰臥推舉器等，而這款機器也能使你的胸大肌，腰肌群等得到充分的鍛煉，防止多余的脂肪。

　　運動器材品牌

　　Life Fitness(力健)

　　在全球的運動器材品牌中，力健憑借著它獨特的跑步機設計聞名世界。在運動機行業中，力健跑步機在設計當中有著獨特的防震系統和設計，將跑步機分為了專業跑步機和應用跑步機，力健跑步機的表盤和立柱設計備受消費者們的喜愛。

　　Technogym(泰諾健)

　　這是一個歐洲的運動器材品牌，在這個品牌中融入了一些有氧和力量的設計，泰諾健運動器材中，除了它的品牌和質量，它在技術創新方面也是很吸引消費者們。泰諾健運動器材品牌中，有兩大主要系列:Selection系列和Element+系列。

　　運動器材使用方法

　　啞鈴臥推

　　A.重點鍛煉部位：胸大肌、三角肌和肱三頭肌。

　　B.開始位置：仰臥在平的臥推凳上，兩腳平踏在地上。兩手掌向上伸直握住啞鈴。

　　C.動作過程：使兩直臂向兩側張開，兩臂慢慢彎屈，啞鈴垂直落下，下降至處時，即做上推動作，上推時呼氣。然后向上推起至開設位置，重復做。

　　D.訓練要點：不要把背和臀部拱起或憋氣，這樣會使肌肉失去控制，是危險的。