娃娃菜又稱微型大白菜,是從日本(一說韓國)引進的一款蔬菜新品種,近幾年開始在國內受到青睞。外形與大白菜一致,但外形尺寸僅相當于大白菜的四分之一到五分之一,類似大白菜的“仿真微縮版”,故可能因此被稱為娃娃菜。
娃娃菜是近幾年從日本引進的一款蔬菜新品種。從種類看,娃娃菜和白菜都屬于十字花科蔬菜,從成分上來講,大白菜的營養價值并不遜于娃娃菜,而且性價比更高。很多人覺得整天沒精神,排除熬夜、飲食不規律等因素外,缺鉀也是一個很重要的原因,這時可以多吃點娃娃菜。
娃娃菜的做法
剁椒娃娃菜
材料:娃娃菜三棵,紅剁椒四大匙,蒜三瓣
做法:
1.娃娃菜洗凈,葉片掰散,過長的可切成兩截,蒜切碎粒。
2.鍋坐熱,倒入兩湯勺油,稍熱后,倒入蒜碎爆香,再倒入娃娃菜和剁椒一起快速翻炒兩分鐘,即可關火裝盤。
娃娃菜種植技術
一定要對娃娃菜進行及時的管理,在娃娃菜菜播種四五天之后就會出苗。出苗的時候,看到圖表干燥的時候,大家就可以澆水,在每天的上午8點到10點的時候定時澆水。如果發現土地會偏瘦,這時候就是機會不足,大家可以結合澆水加一些少量的基肥。可以有效地保證娃娃在省長所需要的養分。對于娃娃菜,大家還要及時的進行排水和灌溉,因為冬季的時候雨水比較少,所以在干旱的時候,大家一定要保持土壤的濕潤,這樣才能夠保證娃娃菜的正常生長。
娃娃菜價格
娃娃菜 清甜可口 微型大白菜 廣州蔬菜 ¥9.80
新鮮 蔬菜 娃娃菜 小娃娃菜 一包3個 ¥6.00
北大外交官種植有機綠色無公害放心蔬菜 ¥7.40
娃娃菜的營養價值
娃娃菜富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等,白菜中的微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅,就連肉蛋也比不過它。娃娃菜的營養價值和大白菜的差不多,富含維生素和硒,葉綠素含量較高;因其味道甘甜而深受人們的喜愛。娃娃菜是蔬菜中的佳品。高山地區栽培較多,選用日本、韓國等優質小菜型結球白菜的專用品種。