拳擊(英文：boxing;pugilism，法文：Boxe)是戴拳擊手套進行格斗的運動項目。它既有業余的(也稱奧運拳擊)，也有職業的商業比賽。比賽的目標是要比對方獲得更多的分以戰勝對方或者將對方打倒而結束比賽。拳擊被稱為“勇敢者的運動”。

　　拳擊教學

　　左擺拳：

　　要領：由基本姿勢開始，拳由自己的左肩前開始，從左側向前成弧形路線移動擊打目標，上臂與前臂約成12O～150o角，臂與肩平，并利用腿、腰、脖發力，重心移至左腳，在出拳過程中拳及前臂略向內旋，肘部微向上翻與肩同高。在擊中目標的一瞬間，肩、臂肌肉與腕關節突然緊張，并隨即放松，恢復成實戰預備姿勢。擊打對方腹部正、側部位時，上體可略向右傾斜或向右側跨步，借助身體的移動加大擊打力量。

　　練拳擊有什么好處

　　練拳擊有什么好處之塑造完美身材

　　拳擊格斗對于拳擊手來說不僅僅是一項運動，同時練習拳擊還能幫助肥胖者減肥。一提到拳擊運動便很容易讓人聯想起一位猛男——泰森、霍利菲爾德。拳擊不僅是男人的天下，世界上還是有很多女性拳擊手的，她們用拳擊來塑造完美身材。

　　拳擊規則

　　職業拳擊

　　職業拳擊參賽選手需年滿18歲，體重一百二十斤以下的佩戴一百七十一克重的拳套，體重一百二十斤以上的用一百四十三克的拳套。通常賽前雙方參賽選手會進行協定，使用8~10OZ的拳擊手套。為了具有觀賞性，職業拳擊要求參賽選手不能佩戴護甲，而且參加職業拳擊比賽的選手們也無法再參加奧運拳擊了。職業拳擊規定每回合三分鐘，時間結束后休息一分鐘進入下一個回合，新手每場比賽有六回合，拳擊手每場比賽八到十二回合，根據等級進行區分，通常分為一二級，級別越高回合越多。

　　打拳擊能減肥嗎

　　練拳擊可以減肥的。

　　因為這種運動可以鍛煉到下盤的穩定度以及整個身體的平衡性，并且能夠很好的鍛煉到腰部、跨步以及手臂這幾個位置，在練習拳擊的時候，全身的肌肉都非常的緊張，而且運動強度也很大，常常練了不久就已經汗流浹背，燃燒了很多熱量。

　　拳擊和散打哪個厲害

　　散打厲害，拳擊的要求太多了，實戰中基本用不上。拳擊是戴拳擊手套進行格斗的運動項目。它既有業余的(也稱奧運拳擊)，也有職業的商業比賽。散打是兩人按照一定的規則，并運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。就技術層面而言，散打有踢打摔較為全面，而拳擊僅僅使用雙拳進行搏斗，在實際運用方面有一定的局限性，但是任何武術都沒有高下之分關鍵在于個人的練習。