換一換

【圖】如何潛泳？潛泳技巧

2017-07-25 15:28 來源：裝修保障網作者：小堡閱讀（）

　　潛泳是身體在水下，不做呼吸游進的泳姿。潛泳有潛深和潛遠。潛泳的姿勢有很多，但大多只采用蛙式潛泳(業余常用)和蝶腿潛泳(職業常用)。

　　潛泳技巧

　　一、蛙式潛泳

　　蛙式潛泳是潛泳中常見和基本的潛泳技巧，進行蛙式潛泳時，必須要掌握好要點，即將在潛泳過程中，要始終保持軀干和頭部的水平，另外，在劃水時，為了避免身體出現上浮的情況，要稍稍低頭。

　　二、蝶式潛泳

　　蝶式潛泳是在蛙式潛泳的基礎上演變而來的一種潛泳技巧。蝶式潛泳從姿勢上看，會給人一種“如水中展翅飛舞的蝴蝶”般的感覺。值得一提的是蝶式潛泳又分為海豚蝶泳和蹬腿蝶泳兩種。其中，海豚蝶泳是以波浪式的上下打腿動作為標志，蹬腿蝶泳是以前后收腿為標志。

　　潛泳距離

　　因為潛泳是在水壓加大、長時間屏氣和劇烈肌肉動作的條件下進行的。科學實驗證明，水下每深10米會增加 1個大氣壓，同時深吸氣時屏氣會增大肺的內壓，阻礙肺的血液循環，因而回心血液減少。所以在沒有供氧裝備的條件下進行潛泳，不能在水下停留過久，否則可能引起神經系統機能失調和頭暈現象，甚至會失去知覺，發生生命危險。

　　如何潛泳

　　身體姿勢蛙式潛泳要求軀干和頭始終保持水平，但是兩臂開始劃水時要稍低頭，以防止身體上浮。腿部動作潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分開的角度小。

下一篇：【圖】東北滑雪哪里好？哪里可以滑雪？>< 上一篇：【圖】牙膠什么時候用？磨牙棒和牙膠哪個好？>

聲明：以上文章或轉稿中文字或圖片涉及版權等問題，請作者在及時聯系本站，我們會盡快和您對接處理。