這幾年，有關除螨的話題，被越來越多地提起。

　　然而大部分時間說到這個話題，好像都是在推薦一些除螨的“神器”，比如除螨儀、除螨噴霧等等。

　　至于到底有沒有用，好像也沒有一個確定的衡量標準，大家都只是在“覺得”好像是起到了改善作用。至于這個改善究竟是不是除螨神器帶來的，又會不會只是心理作用呢?

　　沒人知道。

　　所以，特別是對于擁有「易過敏體質」的這一部分人，我建議與其去聽信真假莫辨的神器理論，不如先從科學的角度去了解所謂“除螨”究竟是怎么一回事，“塵螨”又是一種什么樣的存在。這樣你在擁有了一定的知識積累以后，再去選擇解決方案，也會比較有底氣，不容易走彎路。

　　【生活小常識】如何正確有效的除螨 鼻炎、紅疹、皮膚干癢終于得救了

　　這篇文章就從：

　　三個方面來聊一聊這個問題。

　　一.什么是塵螨?

　　塵螨是一種微小的蛛形綱節肢動物，長170~500微米，寬250~322微米。

　　這個大小用肉眼是看不見的。

　　日常以人類或動物(貓、狗)脫落的皮屑、毛發為生，喜歡黑暗、溫暖又潮濕的環境，尤其當相對濕度超過60%，室內溫度在21~30℃時，塵螨數量更會爆發性增長，反之，在相對寒冷干燥的高海拔地區，塵螨數量通常極少。

　　所以像當下這樣的春冬換季，氣溫逐漸攀高的時期，塵螨帶來的風險也在增加。同時，對于有養小動物的家庭，塵螨的問題更需要被重視。

　　另外，根據一份針對我國塵螨的地區分布調查，分析了1982~2015年的數據，結果顯示南部城市的塵螨滋生率為71.4%，中東部滋生率為61.8%，北部滋生率為40.3%，也側面印證了潮濕且溫暖的地方，塵螨更容易繁殖生長。

　　那么塵螨容易出現在家里的哪些地方呢?答案是，臥室。

　　對于我們整個家庭環境來說，臥室中的塵螨數量通常多于家中其他區域，尤其枕頭是個重災區。

　　英國的一項研究指出，一個使用6年的枕頭，便有1/10的重量是塵螨、塵螨排泄物、塵螨殘骸以及人體皮屑。其次床墊、床鋪周圍的地板與地毯都是塵螨高發區。

　　另外，寵物的窩、各種地墊地毯、寢具、被子等常有皮屑散落的空間都是塵螨的地方。

　　而這些塵螨會造成什么樣的影響呢?

　　二.塵螨的危害是?

　　塵螨的殘骸碎屑和糞便是導致人類過敏的一項重要的過敏原。

　　常見的過敏反應包括：塵螨性哮喘、過敏性鼻炎以及過敏性皮炎。

　　也有研究表明，室內塵螨與兒童哮喘之間有著重要聯系，且如果女性孕期接觸過高水平的塵螨過敏原，其后代患塵螨過敏和哮喘的幾率也會增加。

　　所以，無論是普通體質還是過敏體質，無論家里是有孩童或孕婦，日常生活中防治塵螨是很有必要的。

　　三.如何有效防治塵螨?

　　復習一遍，塵螨喜歡的環境特點是：黑暗、潮濕、溫暖。

　　想要防治它，就要反其道而行之——控制空氣濕度、注意環境清潔、保持室內空氣流通。

　　具體點說，有以下方法可供參考：

　　1.勤洗、勤曬床上用品、地毯、衣物等編織物

　　因為塵螨大多數為水溶性，所以像床單、毯子這些東西，勤洗可以有效解決塵螨問題。除此之外，溫度對塵螨的生存影響也很大，用55℃以上的熱水進行清洗后再進行烘干、蒸汽燙熨。

　　有研究顯示使用蒸汽處理過的床墊、羽絨被、地毯的塵螨數量有顯著且持久的降低。

　　曬被子也是一樣的道理，干燥的環境和太陽直射能大面積殺死床被中的塵螨。

　　2.適當降低室內濕度

　　塵螨生存有個很重要的因素就是水分，它需要通過吸收空氣中的水蒸氣來補充水分。所以將室內濕度控制在50%左右可以減少塵螨的產生，必要時可以使用除濕器來降低室內濕度。

　　這點對于南方真的很實用，之前我看有人會在衣柜里放除濕的，真的可以短時間就收集到一小袋水。

　　長這樣

　　但是這個辦法對于已經產生的塵螨糞便和殘骸沒有用，所以還需要和其他手段配合除螨。

　　3.定時吸塵

　　很多吸塵器提供專門用來清潔床墊被子及枕頭的吸頭，包括除螨儀其實也就是一個小型手持吸塵器。

　　定期用專用的吸頭吸寢具、床墊等，可以把內部的塵螨灰塵吸出。

　　不只是寢具，家里的地毯、窗簾都可以用這個方法。

　　此外，有些除螨儀上還會發出紫色的燈光，據說也有除螨效果。雖然的確有證據顯示紫外線能有效殺死螨蟲卵，但并不意味著所有能發出紫色的光的都是紫外線燈，射線強度不夠等于白搭。

　　4.除螨噴霧

　　除螨噴霧市面上賣得太多了，也沒有一個統一的標準說哪種才是能真正起效的。

　　曾經有研究顯示，理論上塵螨被封閉在0.1%~0.2%的桉葉油噴霧環境下，半小時能死掉80%，那可以推斷，含有“桉葉油”的除螨噴霧，即使現實環境與理論有差距，但是效果肯定還是有的。

　　還有一種噴霧是“驅離”塵螨，也就是說并不直接殺死塵螨，而是利用塵螨的某些生物特性，因為它不喜歡噴霧中的某些物質，所以被噴到后，必須向其他地方遷徙。而其他地方并不一定適宜塵螨繁殖，慢慢凋零，以此起到除螨作用。這種類型的主要成分很多是以天然植物精油為主。

　　除開上面所說到的，像地毯、毛絨玩具、窗簾、軟墊靠枕等都是塵螨滋生的沃土，對于過敏體質的人來說，能減少家里這類東西的數量，特別是地毯，如果不是特別勤快的人，作為塵螨滋生的重要場所，還是盡量撤掉不要使用了。

　　所以，總結一下，真正科學起效的除螨手段有：

　　這樣看下來，對于塵螨是什么，日常有沒有必要除塵螨，以及如何有效除塵螨，這幾個問題你心里是不是已經有數了呢?

　　希望大家都能成功除螨~

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