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生活小常識:菠菜的營養價值介紹

2017-02-06 14:39 來源: 裝修保障網 作者:小丹子 閱讀(

  空心菜原名蕹菜,又名藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、無心菜、甕菜、空筒菜、竹葉菜,開白色喇叭狀花其梗中心是空的,故稱“空心菜”。中國南方農村普遍栽培作蔬菜。

菠菜的營養價值

  空心菜的營養價值

  空心菜可食用部分為76%,每l00克中的營養成分含量如下:

  營養元素含量營養元素含量營養元素含量

  能量84千焦水分92.9克蛋白質2.2克

  脂肪0.3克膳食纖維1.4克碳水化合物2.2克

  胡蘿卜素1520微克視黃醇當量253微克硫胺素0.03毫克

  核黃素0.08毫克尼克酸0.8毫克維生素E1.09毫克

  鉀243毫克鈉94.3毫克鈣99毫克

  鐵2.3毫克錳0.67毫克鋅0.39毫克

  銅0.1毫克磷38毫克硒1.2微克

菠菜的營養價值

  1、治維生素B2缺乏癥。鮮空心菜100克,蔥白30克,將空心菜洗凈與蔥白一起煮湯,食鹽調味,常服。

  2、治糖尿病。鮮空心菜梗60克,玉米須30克,水煎服,每日2~3次。

  3、治痢疾。空心菜根100克,水煎服,每日2次。

  4、治肺熱咳血。鼻出血:鮮空心菜連根,白蘿卜適量,同搗爛,絞汁1杯,用蜂蜜調服。

  5、治小兒夏季熱、口渴、尿黃。鮮空心菜100克,馬蹄6個煮湯,每日服3次,連續6天。

  6、治斷腸草中毒、急性砷中毒。鮮空心菜500克,用涼開水洗凈,切碎搗爛,置于消毒紗布絞汁,服用。

  7、治毒蛇咬傷。鮮空心菜200克,米酒20~30毫升,將菜用涼開水洗凈,搗爛,置消毒紗布中絞汁,摻米酒一次沖服。

  8、治中暑、尿道炎、腎盂腎炎、泌尿系結石、前列腺炎、腎結核。鮮空心菜500克,豬腰200克,車前草 (鮮) 60克,將車前草去根須,洗凈,放入鍋內,加清水適量,武火煮10分鐘,去渣留汁,空心菜,豬腰洗凈,切片,放人車前草汁內煮沸片刻即可,調味服用。

  9、治白帶。空心菜根300克,鮮白槿花150克 (干品60克) 與豬肉或雞蛋適量共燉熟食用,每日1次,空心菜藥膳方。

  10、治木薯中毒。空心菜500克,洗凈搗爛絞汁,加入紅糖200克攪勻服用。

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