果子貍肉一直被視為難得的山珍野味和滋補佳品,被人們推崇為山珍之首,素有“山中好吃果子貍,水里好吃白鱔魚”的美稱,貍肉是百果的精英,有滋補價值,下面我們就一起來看一看果子貍的營養價值有哪些吧!
果子貍的營養價值
每百克果子貍肉含熱量435.90千卡,蛋白質
3.92克,脂肪30.36克,碳水化合物41.99克,膳食纖維5.30克,維生素A35.30微克,胡蘿卜素159.00微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.18毫克,尼克酸1.51毫克,維生素C11.70毫克,維生素E1508.36毫克,鈣65.30毫克,磷131.45毫克,鈉2885.85毫克,鎂100.20毫克,鐵5.66毫克,鋅1.44毫克,硒2.66微克,銅1.00毫克,錳1.18毫克,鉀367.80毫克,維生素B60.04毫克,泛酸0.14毫克,葉酸22.50微克,生物素85.50微克,膽固醇27.90毫克。
果子貍的食療作用
【性味】甘,平。
【功效】補中益氣、治諸疰、去游風、愈腸風下血,又治痔瘺、鼠瘺。
1、果子貍可為人體提供豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成份,具有補中益氣、健脾益胃、滋陰潤燥、強腎鎮精的功效。
2、果子貍適于脾胃虛弱、氣血兩虧、食欲不振、四肢乏力、肺熱咳嗽、干咳、陽痿、小便頻數等病癥患者食用。
3、健康人食用精力充沛,強身少病。
紅燒果子貍的做法
【材料】果子貍500克,梨150克,小蔥10克,黃酒10克,姜15克,冰糖15克,醬油50克,豬油(煉制)30克。
【做法】①將果子貍宰殺治凈,貍肉用溫水泡軟,洗凈,剁成4厘米見方的塊。②貍子肉塊放入盛有第2遍淘米水(不經過淘米水煮,肉不易爛)的鍋中,大火煮滾后,撈出濾干水。③梨洗凈切成桔瓣塊。④燒熱鍋下油,至六成熟時,放入貍肉炒透,加水與肉平,再加冰糖、黃酒、醬油、鹽、蔥結、姜塊(拍松),同煮。⑤待煮滾后改用小火燒至八成爛時,揀去蔥結、姜塊,放入梨塊,至梨酥爛時,轉用大火燒至湯汁粘稠,出鍋裝盤即可。