平時大家比較常見的水果都是蘋果、香蕉、葡萄這些，而李子比較少見，所以也不太了解李子。適當的吃李子有很多好處，那么李果的功效是什么、李果怎么食用呢?隨生活小常識小編一起來了解下!

　　李果的功效是什么

　　1.首先李果有生津利尿的作用，因為李子性平、味酸，具有清肝熱、利小便的作用。

　　2.李子酸甜可口、汁多味美，但是不能多吃，不然會造成腹瀉、肚子疼的情況，所以適量的吃些李子，有助于利尿、清除肝熱，有利于身體健康。

　　3.李果還可以治療糖尿病的患者，制作方法是選取新鮮的李子，洗干凈去核，然后搗爛取汁，每次1匙，1日3次。

　　4.同時李子還可以治療貧血的作用：李子可做成李子干，貧血者可適量嚼食。

　　5.另外，李果美容顏的作用也是很好的，選取鮮李子250克，洗凈，去核，搗爛取汁，加入米酒250克，將李果汁兌在一起，搖勻，每次10-20毫升，1日2次，可以很好的美容養顏。

　　6.李果具有降壓的作用

　　據了解，李果的核仁中含苦杏仁甙和脂肪油，它有著重要的降壓作用，還可以加快人體的腸道蠕動，促進人體的排便，減少腸道對大便中有毒物質的吸收，同時也具有止咳祛痰的作用。

　　7.李子具有提高抵抗力的作用

　　李果的功效還可以提高抵抗力，因為李子中富含抗氧化劑，它的含量是蘋果、香蕉這些水果的5倍多，而抗氧化劑對人體非常重要，它可以增強人的抵抗力。所以在李果的生長季節可以適當地食用，這樣不僅可以當水果食用，還能提高自己的抵抗力。

　　李果怎么食用

　　李果可以與藍莓混合在一起，用李子做的，加上藍莓汁，做成藍莓李果的美食，一種休閑食品。

　　配料表：李子、白砂糖、食用鹽、甘草

　　儲藏方法：不要放置在陽光直射及高溫或是潮濕處保存。

　　保質期：365天

　　食品添加劑：甜蜜素、檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉、亮藍、胭脂紅、莧菜紅、檸檬黃、日落黃、焦亞硫酸鈉

　　藍莓李果特點

　　1、細摘選：新鮮采摘,果農細心栽培，果肉飽滿。

　　2、好口感：味蕾享受,酸甜滋味,美味可口,帶給您清香的味覺體驗。

　　3、高品質：經過嚴格把控每道生產工序,經過食品安全QS認證，藍莓李果可以放心品嘗。

　　李果的功效是什么、李果怎么食用的內容介紹到這，希望對大家有幫助!李果是一種非常美味的水果，但是它也不能多吃，吃多了的話可能會腹瀉，肚子疼。