瘦身果我們又稱之為減肥果，顧名思義，瘦身果可以起到瘦 、健脾消食等的功效。瘦身果原產(chǎn)于越南，非常適合于夏季飲用，平時只需要用開水沖泡，然后配合其它的花效果會更好。由于瘦身果中所含有眾多有碳水化合物、脂肪以及等其它元素，從而可以達到減肥的效果。

　　瘦身果的功效與作用

　　健脾消食、利咽消腫

　　由于瘦身果中所含有蘋果酸、蛋白酶等，可以幫助我們?nèi)梭w對食物的消化，從而促進食欲，并且瘦身果中所含有的多種脂類，還可以起到潤腸通便的效果。除此之外，還有抗炎水腫的功效，有利于咽消腫。另外，所含有的脂類、蛋白質(zhì)、纖維素等以及人體所必需的氨基酸等，可以為我們?nèi)梭w補充有效的營養(yǎng)成分，同時達到增強體質(zhì)以及抗病的能力。

　　抗癌防癌

　　由于成熟的瘦身果的果實中的果汁可以提取出一種芳香物質(zhì)名收苯甲醛，所以瘦身果有著防癌抗癌的效果，同時對于預(yù)防肝癌、肺癌以及胃癌等的發(fā)生，對于淋巴肉瘤的發(fā)展還可以起到一定的抑制效果。對于降血脂、血壓也有很好的效果，是因為瘦身果中所含有的脂肪酶能夠分解血脂以及降低血脂。由于減少了脂肪在血管內(nèi)的沉積，因而對于預(yù)防冠心病也會起到一定的作用。

　　瘦身果的副作用

　　副作用有：抑制食欲，手腳發(fā)麻，拉肚子，精神興奮睡不著，惡心，心慌，頭暈，乏力，出冷汗，手腳冰冷。

　　食用方法：

　　瘦身果在購買后，您需要將它切成片裝，放在開水中沖泡的時間不易過長，每一次食用的量不宜超過4g。如果您覺得味道不夠甜，可以加一些金銀花，或者是菊花來調(diào)節(jié)味道都是可以的，畢竟瘦身果本身的味道就有一些苦澀。

　　雖然說飲用的方法掌握了，但是，這些還是不能夠提高瘦身果的減肥功效的。如果想要更健康的減肥，那就必須注意一下兩點。

　　①早餐，多食用面包類蛋白質(zhì)為主要的餐食，之后食用三分之一的瘦身果。

　　②午餐與晚餐相同，在吃飯前與吃飯后都要食用三分之一片的瘦身果，效果更更好。

　　注意：在食用瘦身果的同時，千萬不要與豆類一起食用，否則會降低它的效果。

　　瘦身果的真假鑒別

　　1.可查看防偽標(biāo)志識別真假。

　　2.真的減肥果味有點甘，減肥效果明顯比較好。

　　3.假的減肥果違規(guī)添加了西布曲明。