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生活小常識:紅薯苗的營養價值 孕婦可以吃紅薯苗嗎

2017-03-15 15:56 來源: 裝修保障網 作者:葉楓 閱讀(

  紅薯苗營養豐富,每100克紅薯秧蔓頂端的10-15厘米及嫩葉、葉柄合稱莖類。紅薯莖尖含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素、鐵和鈣質。

  紅薯苗的營養價值

  1、富含黏液蛋白,能夠防止動脈硬化,緩解冠心病的危害;

  2、控制肝、腎臟等器官結締組織的萎縮,提高人體的免疫力;

  3、含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素、鐵和鈣質;

  4、具有升高血小板、止血、防止夜盲、降低高血壓、防止便秘等保健功能;

  5、保持消化道、呼吸道、關節腔、膜的潤滑和血管的潤滑和強性的保護作用。

紅薯苗的營養價值

  孕婦可以吃紅薯苗嗎

  可以吃的,紅薯苗在中國香港仍至世界被譽為“蔬菜皇后”,“長壽蔬菜”及“抗癌蔬菜”,是真正的綠色蔬菜產品。含有豐富的黏液蛋白,具有升高血小板、止血、防止夜盲促進腸道里動、防止便秘等保健功能。是一種非常有營養的食物,是可以放心吃的。

  紅薯苗價格

  有機特殊菜苗,紅薯苗0.7元

  非轉基因無根紅薯苗1.14元

  以上價格來源于網絡,僅供參考,具體價格以購買時為準。

紅薯苗的營養價值

  紅薯苗怎么吃

  一、清炒紅薯苗

  取紅薯葉苗嫩的部分,洗凈后熱鍋。熱鍋后先放油,可以比平常炒菜放多少許的油,,再把蒜末倒入用油煎一下,再加些鹽,等聞到香香的蒜味后,把洗好的菜苗放入鍋中,再倒進少許米酒(米酒可使青菜不發黃),再接著就炒,等菜變軟了之后(可以放進半個腐乳,這樣可以更香,也可以不加,看你的口味),接著炒,(再加點生抽,少許即可,加入后味道可以更新鮮,也可以不加),再接著放入少許味精,想吃辣的可以加些辣醬一起再翻幾翻,就可以出鍋了。

  紅薯苗的培育方法

  1,品種選擇

  菜用紅薯一般選擇分枝力強、生長迅速,葉片及葉柄質嫩無毛、口感好,莖細,葉片肥大的品種,如湘菜薯1號。

  2,種植場地

  除了家庭的陽臺外,露臺、樓房的平頂,以及緩坡面(20°以內)的屋頂,只要是陽光充足的地方均可用來種植紅薯葉。

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