芹菜,屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種,功能相近,藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃,稱"藥芹"。但是和香菜不是一個種,芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有有平肝清熱,祛風(fēng)利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。
芹菜的做法
芹菜葉雞蛋餅:
1)芹菜葉摘好洗凈切碎。
2)放入大碗中加入面粉,放入雞蛋、白糖,調(diào)成糊狀。
3)平底鍋燒熱,放少許油。
4)放入面糊,扒平煎至微黃,反面煎至微黃。
5)放在砧板上切開裝盤即可。
芹菜的功效與作用
芹菜有增進食欲,幫助消化的功效:
對于很多肝火旺盛,皮膚粗糙的朋友們以及經(jīng)常會失眠的人來說,可以適當?shù)某砸恍┣鄄耍驗榍鄄水斨羞€有很多的礦物元素,對于一些正在處于生長發(fā)育期的少年兒童來說,可以增進體內(nèi)的鐵和鈣的元素,同時芹菜它還有著揮發(fā)性的芳香油,因此香味誘人,多吃芹菜可以增進人的食欲幫助消化。
孕婦能吃芹菜嗎
芹菜可以吃,但是要適度。芹菜含有蛋白質(zhì),碳水化合物,脂肪,維生素及礦物質(zhì),其中磷和鈣的含量較高.常吃對高血壓,血管硬化,神經(jīng)衰弱,小兒軟骨病等有輔助治療作用,同時芹菜還含有揮發(fā)性的芹菜油,具香味,能促進食欲,在孕期建議不要多吃。
芹菜可以生吃嗎
芹菜是可以生吃的,而且生芹菜的降壓效果比熟的效果要好,有高血壓的中老年人每天早上喝一杯生芹菜汁,降壓效果很好的,當然要堅持每天早上喝才可以。芹菜生吃營養(yǎng)價值更高,芹菜是一種脆嫩而別有風(fēng)味的香辛蔬菜,不僅是家常蔬菜中上乘之品,而且具有一定藥理和治療價值。研究表明,芹菜莖葉中含有芹菜甙、佛手甙內(nèi)脂、揮發(fā)油等成分,有降壓利尿、增進食欲和健胃等藥理作用,可作為高血壓、動脈硬化、神經(jīng)衰弱、小便熱澀不利、月經(jīng)不調(diào)等癥的食療。芹菜含有較多的鐵和鈣,是治療缺鐵性貧血和補鈣的佳蔬。芹菜能中和血液中過多的尿酸,可用于痛風(fēng)患者的食療。
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