牛奶是一種老少皆宜的常見佐餐飲料，我們都非常清楚，不同的人群飲用可以收獲到不同的營養功效，那么女性喝牛奶的好處有哪些呢?已經過期的牛奶又有什么作用呢?下面，跟小編來一起學習一下吧。

　　1、女性喝牛奶的好處

　　a、緩解月經前的不適感

　　每個月的那幾天到來前，姑娘們總是要經歷一番諸如爆痘、脹胸、失眠、煩躁等經前綜合征的痛苦，而女性喝牛奶的好處在此處就是它不僅可以很好地舒緩來潮前的身體不適感，并且當月經開始后，它也能夠在減輕痛經問題的同時馬上彌補女性在經血中流失的營養，但是飲用前要先加熱牛奶哦。

　　b、提高睡眠質量

　　研究發現，女性患失眠的概率遠高于男性，這大概是因為她們心思敏感、更容易胡思亂想的緣故，而女性喝牛奶的好處中正好有一點即為可以幫助她們放松身體，不再去糾結那些無關緊要的瑣事，進而進入一個良好的睡眠狀態。

　　c、增加皮膚光澤

　　提到女性喝牛奶的好處怎能少了它對養出一張好皮膚的功勞。據傳，當年愛美的埃及艷后有一個保養容顏的秘訣就是不僅經常喝牛奶，甚至還以其進行沐浴身體，目的就是要達到如嬰兒般嬌嫩有光澤的膚質。誠然，當牛奶中的乳酸去除了皮膚表層粗糙的角質后，再通過豐富的氨基酸進行潤澤，完美的膚質自然就誕生了，所以有條件的女性朋友，不妨考慮以內服加外浴的方式來進行保養。

　　2、牛奶過期了怎么辦

　　a、清理復合木地板

　　家里的復合木地板黏上了污物，如果用清水擦洗即使花費很長時間也很難清洗干凈，而牛奶過期后產生的乳酸則恰好是非常天然的洗滌劑，同時，過期牛奶還可以形成一層保護膜，讓地面更加亮麗、不容易被刮壞。

　　b、擦皮鞋

　　其實對于很多愛穿皮鞋的人來說，皮鞋臟了無需求助于鞋油，只要倒一點過期牛奶在紙巾上，輕輕擦拭鞋面，也能讓皮鞋回到初的樣子，而且它還可以預訪皮質破裂哦。

　　c、 天然護發劑

　　牛奶過期了，不能喝到身體中，卻可以讓頭發喝一喝，洗頭的時候，在發尾涂抹一點過期牛奶，隨后用清水洗掉，你會發現干枯毛躁的頭發變得順滑了不少。

　　好了，經過本文的講解，相信很多人對于女性喝牛奶的好處和過期牛奶的作用已經有了大致的了解了，希望各位朋友在以后的生活中能夠充分利用牛奶的各項優勢喝出健康的好身體哦。