這幾天南方的小伙伴們估計都凍的夠嗆，淅瀝瀝的小雨伴著北風，那滋味好像進入深秋。但據氣象局預計，近幾日南方繼續受冷空氣和偏南暖濕氣流影響，雨霧天氣將持續。氣象專家提醒，潮濕多霧，容易出現回南天。建議早做準備，提前“備戰”。該怎么樣“備戰”呢，看看下面的生活小常識介紹，你就知道啦！

　　【家居防潮除霉】

　　1 緊閉門窗

　　當潮濕的回南天來襲時，千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關閉朝南和東南的窗戶。防潮的重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高。在轉吹北風的時侯將門窗打開。

　　特別注意：中午有陽光也別開南窗。有些人以為中午陽光明媚，可以開窗通風，這種做法并不能緩解潮濕現象。中午是室外氣溫的時候，室內外溫差也，這個時候通風，有時會引致室內地面、墻面水汽凝結更加嚴重。另外，煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上，并開抽風機，減少水分進入客廳。

　　2 鋪報紙

　　除了防止開門開窗以外，在地上還有桌子上鋪報紙吸濕也是很好的做法。把用過的舊報紙鋪在地板上桌子上，尤其是門口等容易濕的地方更應該多鋪兩層。

　　3 熱水加鹽拖地板

　　這種方法能加速水分揮發，拖完地后，在家門口鋪上一些廢舊紙箱或報紙，減少鞋底水分。

　　4 電吹風干衣服

　　用電吹風干燥衣被。衣被潮濕，會讓人感覺不舒服。濕氣還會侵襲老人、小孩以及風濕性關節炎患者的身體健康。

　　5 開啟家電待機狀態

　　在濕氣較重時，可讓家電進入待機狀態，機器內部處于工作狀態的零件會散發一定的熱量，有助于驅散機器體內的潮氣，防止電器短路。

　　空調除了制冷、熱外，還有除濕的功能，回南天來臨之際，可以排上用場了。

　　6 點蠟燭

　　點蠟燭可以讓水汽沒辦法凝結，從而讓室內濕度減低。假如家里已出現霉味，不妨選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既能讓空氣變得干燥，又能讓房間中的霉味去除，還能美化家居環境，一舉三得。

　　7 石灰吸潮

　　洗手間和浴室等小空間地帶，可以用布袋包裹生石灰吸潮。也可以將洗衣粉的袋子戳幾個洞，利用洗衣粉吸潮。

　　【飲食祛濕】

　　專家介紹，環境潮濕人也會受內傷變“濕人”，出現身體倦怠、胸悶、腹瀉、食欲差等“過濕”癥狀。“濕人們”還愛發濕疹，出現關節疼痛，鑒于廣東人愛煲湯煲粥的習慣，推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。

　　少食：蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物

　　多食：薏米、扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。

　　1 扁豆薏米煲雞腳

　　材料：扁豆2克、薏米2克、雞腳50克、姜1片、食鹽等。

　　做法：雞腳在入湯前要先“飛水”(在滾水里過一次);將扁豆、薏米、雞腳、姜片一起放進燉盅或者瓦煲內，待煮好后加入食鹽調味即可。

　　功效：健脾去濕，舒筋活絡。

　　2 薏仁茶

　　材料：薏米仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉等中藥材

　　做法：成品，袋泡茶，沖泡即飲，非常方便。薏米仁、赤小豆皆為祛濕佳品，加上馬齒莧、淡竹葉等清熱排毒之中藥材。祛濕效果更佳。

　　功效：健脾去濕，美白淡斑、排毒祛痘、消水腫、排水瘦身。常喝還有提神聚氣之功效。其中薏仁茶祛濕效果為突出，因此常常作為廣東人民的祛濕茶。

　　3 參芪粥

　　材料：黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。

　　做法：先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內，加水煎汁;藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。

　　功效：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養胃的粥，可補中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不適。

　　4 赤小豆、冬瓜煲生魚湯

　　材料：生魚一條、宰凈，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。

　　做法：將生魚剖開，去鱗和腸臟，然后洗凈;冬瓜連皮切成塊狀，蔥頭拍碎連生魚和紅豆一起放入煲內;用水4碗，煮至生魚爛熟，加油鹽調味便成。

　　功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。

　　5 茯苓茅根瘦肉湯

　　材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生姜3片。

　　制作：各物分別洗凈。土茯苓切塊;茅根切段;紅棗去核。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小時，調入適量食鹽便可。

　　功效：祛濕除困、清熱解毒。

　　6 金針鯽魚豆腐湯

　　材料：鯽魚一條，干金針一把，豆腐1~2塊。姜一塊拍扁。

　　做法：鯽魚兩面煎成金黃，金針剪去頭，剪開兩段。浸泡洗凈沙子。全部材料一齊煲2個鐘，或調成壓力鍋煲湯模式。(ps：煲魚湯建議用煲湯袋，可避免魚骨散架)

　　功效：敗火袪濕利水。此湯袪虛火。