紅丹參是眾多丹參藥材中比較常見的一種，被廣泛運用于我們的生活，因為它對人具有很好的保健作用。那么，紅丹參要怎么吃?它具有哪些功效與作用呢?下面就跟隨生活小常識小編一起來了解看看。

　　一、紅丹參要怎么吃

　　一直以來，參對人們來說就是很偉大的存在，尤其是對于上了年紀的人更是如此。食用丹參不會升高血脂、血糖，和很多中藥材一樣，能泡水喝燉湯等。三種常見的食用方法如下：

　　1、紅丹參山楂茶

　　準備好丹參、山楂、桂圓、當歸以及柏子仁，每味5克。將藥材全部都切碎，然后所有藥材放入杯子里，放入800毫升的熱水浸泡，待20分鐘后就可飲用。

　　2、紅丹參煲老母雞湯

　　準備半只的老母雞，瘦肉50克，生姜3片，丹參15克，紅棗3個。先把丹參浸泡一段時間，再將所有食材都放砂鍋中，大火轉小火，煲兩個小時左右就可以享用。

　　3、紅丹參田七烏雞湯

　　準備好丹參、烏雞、田七、紅棗，將丹參浸泡一段時間，同時可以把田七洗凈，并切成薄片;烏雞洗凈，切塊。處理完這些食材后將所有食材放入鍋中燉煮，也是大火煮開后轉小火熬2個小時就可。

　　二、紅丹參有哪些功效與作用

　　1、很多女性都會遇到痛經的情況，這時候可以用丹參泡腳，能促進血液循環，還能活血化瘀，調經止痛。

　　2、對于老年人來說，出現血栓是極為嚴重的事情，一旦有淤血堆積，血液循環就會受阻，而食用丹參就能解決此問題，因為丹參具有活血化瘀的功效，能保證血液的順暢流通。

　　3、很多人在冬季的時候，會出現手腳冰冷的現象，并不是穿多衣服就能解決的。它是血氣不足或者血氣不通引起的，因此建議平時使用丹參煲些湯喝，不僅能暖身，還可以活血養血，從而改善手腳冰冷的問題。

　　4、除此之外，丹參在心腦血管疾病方面有較好的療效，它能治療高血壓、高血脂、動脈硬化，對于治療糖尿病也有不錯的效果。

　　以上就是對紅丹參要怎么吃以及它具有哪些功效與作用的介紹，雖然說丹參是很好的保健品，但并不是對所有人都有用處，小孩、孕婦和月經期間的女性是不建議食用的，所以大家要特別的注意，以免食用不當而引發不必要的事故。