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生活小常識:你一定不知道!多吃西紅柿預防前列腺癌

2015-09-17 10:06 來源: 裝修保障網 作者:保障網 閱讀(

  飲食和生活習慣對前列腺癌發病率有重要影響。英國一項研究發現,常吃西紅柿及相關制品可顯著降低此類癌癥風險。專家還指出,每天吃多種果蔬、堅持適量運動,都是防癌良方。

西紅柿

  前列腺癌是全球男性第二大癌癥殺手,僅英國每年就新增約3.5萬病例。此前研究發現,發達前列腺癌發病率較高,可能與“西式”飲食及生活習慣有關。

  英國布里斯托爾大學、牛津大學等機構的研究人員考察了近2萬名英國男性的飲食和生活習慣,他們的年齡在50至59歲之間,其中約1800人患有前列腺癌。

  研究結果發現,將吸煙、運動習慣等因素考慮進去,多吃西紅柿防癌效果為明顯。一周攝取西紅柿或西紅柿汁等超過10次,每次不低于80克,可將前列腺癌風險降低約18%。如果遵循英國衛生部門的健康建議,即每天攝入的水果蔬菜不少于5種,每種不低于80克,則前列腺癌患病風險也可降低約24%。

  研究人員認為,這可能是西紅柿中大量的抗氧化劑“番茄紅素”起到了作用。這種物質可對抗人體中的毒素,使細胞免于受損。多吃西紅柿有助于預防前列腺癌,不過除了西紅柿,還應該攝取多種果蔬,并且適當鍛煉、保持體重,這些都有助于預防癌癥。

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