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生活小妙招：如何減小腹

2015-07-03 09:12 來源： 裝修保障網 作者：保障網 閱讀（）

　　美眉們都喜歡自己的身材是俄羅多姿的，不想自己的身材看上去很臃腫，所以就回想盡辦法來讓自己瘦肚子，那要如何來減小腹呢?保障網香香小編來為您支招吧!

減小腹

　　節食或束身衣等這些強制性的減肥法，對身體健康傷害很大，由于節食會導致代謝率降低，恢復飲食后，會迅速復胖，甚至超過原來水準。而束身衣并不會讓脂肪移位，一味的勒緊褲腰帶，會影響子宮、卵巢、輸卵管的血液回圈，致使生殖功能出毛病。

　　那要如何減小腹有效呢?嘗試以下幾種方法，從日常生活習慣中改變著手，或許會有意想不到的收獲。

　　1、多喝開水

　　清晨的杯水很重要，清晨多喝白開水可以補充水分，還能夠促進腸道蠕動，預防便秘，達到收腹減肚子的效果。

　　2、正確的坐姿、走姿

　　經常注意自己的坐姿及走路的姿勢有助減小腹，雖然所需耗掉的時間比較久些，但是長時間下來，肯定能滿意。

　　3、多喝綠茶

　　茶葉中含有兒茶素，消脂能力顯著，基理是抑制體內一種特別酵素，讓腎上腺素更有效率活動，加快新陳代謝促進脂肪分解。

　　4、不要暴飲暴食

　　暴飲暴食很容易長出肥肉，其實控制飲食很簡單，只要遵循日常規律作息，改掉吃宵夜的壞習慣，一段時間之后，自然輕松瘦肚。

　　以上就是香香小編為大家分享減小腹的4個方法，你還在為自己的肚子大贅肉多而感到煩惱嗎?趕緊運用以上方法，一定能幫助你的哦!

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