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生活小常識:熱水泡腳的好處有哪些

2015-05-27 09:15 來源: 裝修保障網 作者:保障網 閱讀(

  忙碌了,上班族朋友回到家里是不是都很累呢?要是此時泡腳的話一定能夠讓你輕松,緩解疲勞的。那泡腳到底有哪些好處呢?裝修保障網香香小編來為大家說說吧!

泡腳

  人的雙足具有運行氣血、聯絡臟腑的功能,腳上有60余個穴位,均與全身器官有相應關系。中醫專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘,然后保溫30分鐘,可以達到養生保健的功效,更可顯著改善睡眠狀況,消除疲勞。

  為什么泡腳可以消除疲勞、改善睡眠呢?一般來說,體溫與血液循環有密切關系,體溫低血液循環也較低,體溫升高血液循環也隨之旺盛。當人體肉體疲勞時,足部的血液循環更為不良,更容易產生沉積物。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有豐富的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,從而改善睡眠,消除失眠癥。

  為什么泡腳可以養生保健呢?熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負荷,促進新陳代謝。通過熱水足浴,還可調節經絡和氣血。同時,足部血管擴張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。配以按摩或中藥泡騰片,更可以加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,利用中藥刺激細胞組織的再生能力,讓器官恢復并保持正常運轉,從而達到養生保健的效果。

  中藥泡腳的好處有哪些?

  中藥泡腳可對癥下藥,可以在泡腳的同時治療和緩解身體其他不適,并且效果明顯,是簡單實用的養生保健方法。

  比如用艾葉泡腳,可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;用玫瑰泡腳,可以排毒除濕、改善月經不調;用黨參泡腳、可以補血補氣、增強免疫力;用薰衣草泡腳,可以安神助眠、緩解疲勞;用紅豆杉泡腳,可以防癌抗癌、軟化血管;

  小編推薦:想用中藥泡腳其實不麻煩,現在為大家推薦一些泡腳專用中藥泡騰片,使用中藥泡腳片來泡腳于直接煲中藥來泡腳的效果差不多,中藥泡腳片使用起來非常方便,只需要放到熱水中溶解即可。

  綜上所述,泡腳好處還是很多的,大家一定要堅持做到每日泡腳,這還可以讓我們養生哦!

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