夏季炎熱，很多人會出現中暑的情況，那么中暑了怎么辦?中暑吃什么好才能快速緩解中暑的癥狀呢?很多人對于中暑都不是很了解。下面，香香小編就給大家分享生活小常識，告訴您中暑了要怎么辦。

　　中暑了怎么辦

　　1、發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部(太陽穴)涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

　　2、如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時采取綜合措施進行救治。

　　3、若遠離醫院，應將病人脫離高溫環境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇，以增加蒸發散熱。在等待轉運期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。

　　4、若病人出現發抖，應減緩冷卻過程，因為發抖可增加核心體溫(警告：應每10分鐘測1次體溫，不允許體溫降至38.3℃，以免繼續降溫而導致低體溫)。

　　中暑吃什么

　　香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜于腸燥便秘。

　　西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。可清熱解暑，除煩止渴，利尿。芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經。可平肝清熱、祛風利濕。

　　白菜：味甘、性平，歸腸、胃經。可解熱除煩，通利腸胃。

　　莧菜：味甘、性涼。可清熱解毒，通利二便。

　　茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經。可清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。

　　苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經。可清熱利濕，解毒明目。

　　黃瓜：味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。可清熱，解毒，利水。枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。

　　現在知道中暑了怎么辦以及中暑藥吃什么好了吧!夏天中暑是一件痛苦的事情，所以在日常生活中就一定要先做好預防措施哦!