不知道大家有沒這種經歷，回到家想休息一下可發現沙發越座越累;在餐桌吃飯總感覺腿沒地方放，很不方便;在書桌看書學習總覺得沒過多久就腰酸背痛的，其實出現這些現象就是因為家里的椅子沒選對。千萬不要以為選椅子是很簡單，其實這里面的學問可大著呢!

　　由于人坐著時，人體的上半身重量會通過脊椎一直傳導到接觸椅面的屁股上，除非能保證坐姿永遠正確，那脊椎承受的壓力可以通過椎間盤釋放出來。但大多數的情況下我們不可能永遠保持正確的坐姿，基本情況是開始還很標準，沒過一會馬上就變成東倒西歪的了。所以這時候選一張好椅子是非常重要的，它能幫助脊椎減輕不少的壓力。

　　【客廳家具】挑選一把的椅子不難 懂點行便可輕松告別腰酸背痛

　　其實每種椅子都有它的尺寸和高度，下面就針對每種不同的座椅，做一下拆解分析，這樣就知道該如何選擇了。

　　休閑座椅

　　休閑座椅指的是座位上有墊子的座椅，比如沙發、溫莎椅、搖椅等等。一般在休閑椅上坐著的坐姿都是向后靠著的，因為這樣坐著很舒服，所以選擇的時候選那種靠背能傾斜一定角度的，這樣對脊椎的壓力就會小很多。

　　座椅的高度和深度針對不同的類型有不同的標準;

　　雙人沙發：含坐墊的高度在35——42厘米之間，含靠墊的深度為80——90厘米，深度不要太深，讓膝蓋可以自由擺放的深度是的。靠背的高度為70——90厘米，這樣頭可以搭在靠背上面，幫助減輕脊椎壓力。

　　像尺寸之間的范圍是針對人的身高而言的，一般1.65米以下的就用種尺寸即可。身高高于1.65米的可以逐步提高尺寸，但別超過的尺寸標準。

　　除了雙人沙發之外，單人沙發、單椅和多人沙發的椅子高度、深度和靠背高度的尺寸標準也可以參照這個標準。

　　餐桌椅

　　餐桌椅的高度要根據餐桌的高度來定，所以餐桌椅和餐桌盡量買成套的。通常餐桌的高度是在75公分高，所以一般餐桌椅的高度多為45厘米，這個高度和餐桌正好合適，上半部分留有空間。

　　如果是后配的餐桌椅，盡量讓椅面距離桌面的距離超過25厘米，因為這個寬度，腿部可以自由活動，要不然腿好像總沒地方放，總要一個姿勢。而餐桌椅的寬度不要太寬保持在42——46公分之間，太寬會讓周圍的空間變小，來回出入也不方便。

　　學習椅

　　學習椅也是辦公椅，我們上班坐的椅子，下班在電腦前的椅子都屬于學習椅，所以這種椅子應該是使用時間長的一種椅子了。

　　對于這類座椅首先它的高度是在45公分，寬度也是45公分左右即可。這類椅子重要的其實是椅面的深度，深度一般為38——40公分之間。其實椅面要根據每個人的腿長和膝蓋長度來做調整，目的是要保證膝蓋窩后面有5厘米左右的空間，避免長時間久坐壓迫到膝蓋后方的神經，讓雙腿感到麻木。

　　總之，坐著的時候大腿跟小腿的夾角能維持在100——110度之間是舒服的，如果椅背能傾斜110——120度之間就會更舒服。

　　除此之外，學習椅的腰部和上背部以及把手處要有支撐，首先因為人體的第四及第五腰椎處(高度差不多是10——18厘米)受力較大，所以椅子在這個位置要有可以支撐腰椎的著力點，這樣坐著很有踏實感。辦公椅椅背支撐的高度是50厘米高左右，不要以為越高越好，這個高度才是適合的，再靠的時候頭部和脊椎能保持傾斜角度，剛好可以支撐住脊椎的上半部分力量。太高的椅背讓頭部和脊椎成一條直線，這樣脊椎就得不到壓力的釋放了。

　　而且有把手的椅子也可以協助支撐上半部分的壓力，幫助減小椎間盤的負擔。把手的高度以前臂平放時可以讓肩膀放松地下垂為的高度。

　　吧臺椅

　　還有就是吧臺椅了，吧臺椅一般不常用，就算用也不了多久，所以對于吧臺椅來說只要吧臺椅面材質舒服就可以的。

　　吧臺椅的高度一般隨吧臺的高度而定，一般高度是在100——123厘米之間，跨腳臺至椅面的高度是在60——80厘米，椅面的寬度一般在45厘米左右。

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