小學生如何愛護眼睛
眼睛是人體重要的感覺器官之一，90％的外界信息來自眼睛。學會如何愛護眼睛是我們每一個小學生的必備常識。我們小學生如何愛護自己的眼睛呢？
1、應該定期檢查視力。學生時期學業相對較重，眼睛又處于發育階段，很容易出現近視，家長如果能夠每隔二個月給孩子檢查一次視力，及時發現視力的變化，提醒小朋友注意養成良好的用眼習慣，對于還處于假性近視階段的眼睛及時進行治療，對于預防近視的發生和減慢近視的發展是十分必要的。
2、用眼要注意休息。人的眼睛看書看電腦等近的物體時需要眼內的睫狀肌調節，時間長了也會疲勞，造成近視，所以應當給眼睛適當的休息。每節課40分鐘后的課間休息不僅是大腦的休息，也是眼睛的休息時間，要注意眺望遠處，放松眼睛調節，還應該認真做眼保健操，幫助眼睛放松。不可連續坐在桌前半天不動，久了就會形成近視。
3、良好合理飲食習慣有助于眼睛健康。小學時期是長身體的重要時期，合理良好的飲食習慣不僅對身體有益，對眼睛的健康也十分重要。偏食會造成許多眼病。維生素A的、維生素C的食物對眼睛也有益。另外豐富的鈣對眼睛具有消除眼睛緊張的作用，如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富，燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
希望同學們不挑食，不偏食，促進眼睛的健康成長。
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