有經驗的人都知道，夏季煮飯簡直就是要人命，廚房火一開，再厲害的抽油煙機都沒任何卵用。

　　高溫不單要煮熟菜，還要煮熟自己，待在廚房分分鐘都是煎熬。

　　想著每次進廚房后就是一身的臭汗，再愛美的女人也經受不住渾身油煙加汗水的混合味。

　　每一道菜肴的背后都是對家人的付出啊??????

　　所以，讓他們不再揮汗如雨的廚房改造動起來了!!!

　　廚房零熱量VS布局

　　廚房熱量的來源就是我們的灶頭，打開灶頭，點燃煤氣，美味的佳肴就在火焰中慢慢散發香味。有火怎么會不熱，所以如果想要降低廚房熱量，首先就是注意灶頭，比如選擇灶頭的安裝位置。煤氣灶的燃燒方式是連四周的空氣一起加熱燃燒，所以以煤氣灶為中心的一個區域內都是熱量地，要想讓熱量快速散發，除了大功率的脫排油煙機外，就是通風。

　　建議一：

　　可以把煤氣灶安裝在靠近窗口的地方，而不是廚房的角落里，空氣無法流通，熱氣自然無法散發。

　　建議二：

　　把微波爐、冰箱、烤箱等電器都歸置在一個區域內。電器工作時會產生一定的熱量，如果把他們放在同一個區域內，比如都靠近門的位置，這樣就可以把熱量相對集中，降低整個廚房的熱量分布，使用上也更方便。

　　廚房零熱量VS烹飪方式

　　中國人的烹飪方式離不開煎炒燉炸，這也是為什么我們不能像國外廚房那樣開放式，烹飪方式決定了廚房的油煙量和熱量，我們一般會選擇大功率的中式脫排油煙機，在一定程度上可以減少油煙和熱量的排放。

　　建議一：

　　現在有款一體式爐灶，吸油煙口的位置在灶頭上方，油煙和熱量一出來即被吸收，不像傳統油煙機一樣需要在空氣中彌漫一會再被排出，地減少了油煙和熱量的散發，熱量自然就會降低不少。

　　建議二：

　　把煤氣灶換成電磁爐。電磁爐的加熱方式是將熱量集中在鍋子內，電磁爐沒有明火，加熱時的熱量比起火焰肯定要少了不少。如果有些人不習慣電磁爐的使用方法，現在有一種一電一汽的雙模式爐灶，就可以根據自己的習慣和時間選擇使用了。

　　建議三：

　　活用各種電器來輔助烹飪，比如燒煮某些生食前，可以先用微波爐加熱;能煎炒的食物，可以用烤箱、蒸箱等來烹飪，既能換換口味，也可以降低廚房的燃燒熱量。這些家電雖然本身工作時會有熱量散發，但他們自身帶有循環扇，比如西門子的烤箱就有背部冷卻風扇，不僅能保持箱內溫度，還有效減少外部溫度。這樣的輔助的烹飪方式還能加快燒飯的時間，讓你可以盡快走出悶熱的廚房。我們習慣用爐灶燒飯，微波爐熱菜，偶爾用個烤箱改變一下口味，于是煲湯要兩個小時，有些蔬菜要悶半小時，一次晚餐的烹飪時間加起來不會低于兩個小時，吹了兩個小時的熱量不熱才怪。

　　廚房零熱量VS建材

　　如何從裝修風格上就徹底減少廚房熱量呢?這就要靠我們的廚房建材的挑選。我們習慣于大理石臺面、瓷磚、地磚的裝修材料了，其實更換其中一種就可以改變廚房的熱量吸收。

　　建議一：

　　首先是臺面，可以更換為不銹鋼臺面。不銹鋼臺面不僅沒有石材的輻射性，也耐磨好清洗，關鍵就是不吸收熱量。其次是墻地磚，瓷磚因為它的燒制方式會產生小孔，所以這些小孔總是避免不了的會吸收水分、熱量，所以有很多人會選擇在灶頭背面的墻上安裝上不銹鋼背板，也是這個原因，其實不銹鋼墻面的好處也是降低熱量的吸收。同樣道理，如果你夠大膽，可以把不銹鋼鋪在地面，進行拉毛的、斜紋加工的防滑槽處理，切割成瓷磚大小鋪在地面，簡直酷斃了，關鍵是它不會吸收熱量。

　　廚房零熱量VS輔助電器

　　很多有經驗的主婦會在廚房多加一個排氣扇，像衛浴間一樣，加速排出熱量和油煙，可是如果你覺得以上這些還不夠能滿足你的需求，你就是個特別怕熱的主婦，你想象著如果廚房也能有個空調不就都解決了。

　　建議一：

　　如果你家里有安裝中央空調的，可以選擇大金和美的都有兩款這樣的廚房空調。他們經過特殊處理，防油煙，好清潔，能給廚房帶來前所未有的涼爽感。

　　建議二：

　　如果覺得裝廚房空調太昂貴又麻煩，也可以買一個電扇，比如這種全新的空氣循環扇。它的旋轉角度有270度，風力可達20米，它不同于我們的電扇，只能降低風吹過的溫度，而是通過空氣循環原理，降低整個空間的溫度，有媲美空調的效果哦，還很小巧，放在廚房的某個角落非常合適。