衰老通常受遺傳和環境影響,但你是否知道家居不當也會催人變老?如果不加以注意,所有的抗衰老努力都會付諸東流。從窗戶到涂料的選擇,國外某網站健康欄目近日總結了加速人體衰老的七個家居殺手。
1.枕頭。皮膚病學家認為,有些皺紋是每天晚上反復在枕頭上擠壓和推拉的結果。避免睡眠皺紋的方法就是仰臥睡覺。真絲材質的枕套也有助于減少面部與枕頭之間的接觸和摩擦。
2.窗戶。英國皮膚癌基金會的研究顯示,至少50%的長波紫外線穿透了玻璃,如果窗戶上沒有任何遮擋,陽光會對皮膚造成損傷,導致皺紋和老年斑增多。皮膚病學家建議,應該安裝窗簾以防曬,能減少皺紋和細紋,保持皮膚的健康和光澤。
3.濕度和溫度。皮膚干燥意味著它的老化速度會加快。較低的氣溫意味著空氣中水分較少,使皮膚脫水,冬天室內使用的暖氣更會雪上加霜。解決方案就是使用一臺帶有數字顯示的加濕器,把濕度設置在40%~50%之間,濕度高于60%反而會促進細菌生長。
4.餐櫥。餐櫥里如果擺放了過多的酒精飲料和高糖食品,會對皮膚產生有害影響。因為吃太多糖會導致炎癥,皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白也會被分解破壞。此外,酒精會造成人體脫水,導致皮膚出現斑點和浮腫。飲酒過度會剝奪身體必需的營養素,如維生素、電解質和液體。隨著這些重要營養物質的流失,皮膚的活性就會下降,難以恢復原有的健康光澤。
5.雜亂。心理學研究顯示,無論是精神雜亂還是環境雜亂,都會造成壓力,而壓力會加速衰老。為了保持家中的整潔干凈,讓它成為你心靈的庇護所,要勤收拾清掃,捐出用不著的衣服和物品。對于容易堆積起來的物品(如信件、玩具和書籍),每天都要清理;至少要保持門廳入口處的整潔,以免造成視覺轟炸。
6.照明。粗糙和冷酷的光線會讓膚色看起來灰暗,人也顯得老。為避免這種效果,光源要選擇色調溫暖和可調節光亮的種類,并結合使用裝飾性燈具,如臺燈和落地燈。
7.涂料顏色。墻壁和沙發的顏色要與膚色互補。如何找出適合你的顏色?看看手腕內部就可以。如果這個部位的靜脈血管顏色偏向藍色,說明你適合用冷色調,是用藍色、綠色、紫色和粉色來涂飾;如果靜脈血管看起來偏綠,說明你更適合用暖色調,橙色、棕色、象牙白和紅色會讓你看起來生氣勃勃。