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提高睡眠質量的臥室布置

2014-03-29 09:52 來源: 裝修保障網 作者:林珊珊 閱讀(


提高睡眠質量的臥室布置


  Part1 適宜的人造光線營造利于睡眠

  從睡覺前的一至二小時前開始,光度保持是原來的稍稍暗一點的白熾燈的話,那么入睡效果就會變好。

  裝飾TIPS:黑色的閱讀燈營造簡單干練的臥室環境,擺放在床頭位置方便睡前閱讀,可調節的適度光線既不會太刺眼又不失明亮。


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  裝飾TIPS:頗具裝飾感的復古臺燈營造靜謐的睡前氛圍,伴著淡淡的燈光,聽著一首舒緩的音樂,讀上一本輕松的雜志,有利于我們放松思緒,輕松入睡。


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  裝飾TIPS:有趣的水管裝飾燈既可以給臥室增添幾分裝飾色彩,也培養了睡前的光線氛圍,營造一個入睡好環境。


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  裝飾TIPS:在床頭擺放一盞香薰燈也是種不錯的選擇,透過縷縷橙光飄來的陣陣幽香,在溫暖的燈光氛圍中又可以享受到自然芬芳,將在睡前帶給你一份舒適的心情。


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  裝飾TIPS:射燈,在臥室里不僅可以起到局部采光的效果,還可以烘托出一種靜謐安詳氣氛,在臥室的墻壁上安置幾盞光線柔和的射燈,同樣有利于我們每晚的睡眠。


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  裝飾TIPS:采光比較好的臥室,選擇深色的布料作為窗簾,遮光效果比較好。可以讓我們在白天午睡的時候,遮擋住窗外刺眼的陽光,促進我們的睡眠。


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  裝飾TIPS:雙層窗簾可以根據需要調節室內光線。外面一層紗簾既能阻擋部分光線,保留一定的私密空間,也可以有效的獲得自然采光。當我們需要休息時,外面的一層布簾可以很好達到遮擋光線的作用。

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