現在的城市人群越來越了解健身鍛煉的重要性，對于很多上班族來說都會要求有個辦公室健身房。因此，我們就來聊聊設置辦公室健身房小型健身房裝修注意的方面。

　　一、辦公室小型健身房設計：

　　1、位置：

　　既然是作為家用健身使用，那么首先應該為我們的健身房選擇一處好位置。通常建議大家選擇視野好、具有良好通風能力的房間作為健身房使用。另外，在為健身房選位時，還要注意一下健身房位置樓下的鄰居的房間功能，不要將健身房設置在鄰居臥室的上方哦!

　　2、面積：

　　健身房的面積通常不需要很大，大概3、4平米就足夠了，所以，如果沒有特定的專用房間供給家用健身房使用，我們還可以在客廳、書房甚至臥室的一角等位置為日常健身找到好位置。這里需要提醒大家的是：由于部分健身器材(尤其是組合器材)自重很大，不要將健身房設置在陽臺上。

　　3、適用性：

　　家用健身房的適用性也是設置健身房必須要考慮到的問題。大家要根據健身目的要求(減肥?健美?)與健身人的性別、年齡等問題選用適合的健身設備，并為這些設備提供足夠的面積與隔音性室內設計，關于這些比較細致的要求我將在后面的文章中具體與大家交流，希望大家保持關注。

　　二、辦公室小型健身房材料：

　　1、耐磨性：

　　健身房與其他空間不同，大都具有比較重的健身設備和經常需要開合、拉伸、收起的器材，因此，在為家用健身房選購地面材料時，首先應該注意一下材料的耐磨性能。建議大家重點關注耐磨性能高、表層磨損后不會出現差色的地面產品。

　　2、防滑性：

　　由于健身時需要推、舉、拿、放重物，所以，在家用健身房中一定要使用具有相當防滑性的地面材料才能保證健身者的安全，建議大家在重型器材區域選用具有一定彈性、防滑性能優異、耐用指數較高的橡膠、專用地膠等材料鋪裝地面。

　　3、靜音性：

　　家用健身房地面材料的靜音性能不僅關系到家居環境的舒適性、也對下層與旁邊的鄰居有較大的影響，因此，在健身房的地面通常建議大家使用軟質(入橡膠、地毯等)材料。這里需要提醒大家的是：軟質材料一定要做好鋪裝、固定工作，否則比較容易出現褶皺、滑動現象，降低家用健身房的安全性。

　　三、辦公室小型健身房選材：

　　1、地面：

　　家用健身房的地面選用深藍藍、深綠綠、灰等偏深、偏冷的色調，這樣可以幫助我們為健身房“降噪”與“降溫”、獲得比較踏實、穩定的感覺。另外，健身房的地面材料應該具有較強的防砸、防滑能力，有條件的話可以使用地毯鋪裝健身房地面。

　　2、墻面：

　　健身房墻面色彩比較適用明黃、淺藍、白等比較明亮的色彩，因為鮮艷、明亮的色彩可以起到一定的機體興奮作用，對于提升健身效果具有較大的積極意義。另外，在健身房的墻面裝飾時，根據個人的健身目的與方向，選擇幾幅適合健身房氛圍裝飾畫也是不錯的。

　　3、頂面：

　　健身房的頂面通常我會建議大家使用白色，尤其對于相對較小的辦公室健身房而言，白色的頂面不但可以大大提高辦公室健身房的空間感，而且對于提升健身房的亮度、確保健身安全有著重要的意義，因此，除非特別需要，白色是辦公室健身房頂面的不二之選哦!

　　四、辦公室小型健身房燈光：

　　1、照度：

　　健身房在家居環境中是一個有些“危險”的空間，所以一定要提供足夠的照明才可以。通常要求在家用健身房中使用一支主燈提供主光源、一支輔燈(或以上)進行輔助照明的搭配。另外，家用健身房的照明應該是所有家居環境中照度的，不可以過于昏暗。

　　2、色溫：

　　3000K至3500K的色溫是比較適合家用健身房的，因為比較明亮的暖色燈光可以讓健身者更加興奮和身心愉悅，對于提高健身效果是很有幫助的。另外，家用健身房中的暖色燈光也會讓室內有一種安全、溫暖的感覺，在冬天尤其可以讓健身者感覺更加舒適。

　　3、照明方向：

　　由于不少健身動作都是仰臥的，所以建議大家不要使用照明方向垂直向下的屋頂燈具提供照明，以降低比較明亮的燈光直射入眼對眼睛刺激。另外，如果在健身房內安裝射燈，也應該將射燈的照明方向調節至墻壁，這樣就可以基本保證使用燈光的舒適性了。

　　五、辦公室小型健身房墻面：

　　1、顏色：

　　家用健身房的墻面顏色比較適合明亮的、鮮艷的色彩。這樣可以提升人體的神經興奮度與疲勞耐受度，另外，淺黃、淡紅等較為鮮艷墻面色彩，還可以對健身房進行適度的“視覺升溫”，令健身者的身體對健身活動響應更加積極。

　　2、隔音：

　　如果家用健身房的位置與鄰居僅有一墻之隔，那么還應該注意一下健身房的墻面隔音問題，以免健身時對鄰居造成影響，甚至產生鄰里糾紛。這一點，對于經常在家使用器械健身的業主來說尤為重要。

　　3、鏡面：

　　在健身房的墻面上設置以免尺寸較大的鏡子也是一個非常棒的選擇：鏡子不但可以讓健身房空間顯得更大、更明亮，而且還可以幫助健身者修正健身動作、觀察健身效果，這些都是對健身者非常有幫助的哦!