中醫養生法認為黃豆枕頭對頸椎的幫助是巨大的，于是越來越多的人想擁有一個自己的黃豆枕頭，由于黃豆在枕頭做法的比較簡易，許多人都選擇自己DIY做一個黃豆枕頭，現在就讓家居DIY小編給手殘黨的你介紹下黃豆枕頭的做法吧。

　　黃豆枕頭的做法

　　一、準備材料。自制黃豆枕頭的適合要準備相應的各種材料，這包含的有黃豆、毛巾、針線和繩子等等。現在市場上的黃豆種類繁多，自制黃豆枕頭的時候宜選擇大小和軟硬適中的黃豆為佳。然后將黃豆炒到八九分熟后進行放涼，這樣黃豆就準備好了。若是家里有黃豆，也可以進行晾曬，曬得很干的黃豆就不需要另外進行抄制了。

　　二、拿出準備好的干凈毛巾，進行對折，然后用針線縫合起來，注意針腳必須要緊密，并且毛巾的兩端注意不要縫制了，否者就沒有口了?？p好后將毛巾翻轉過來，將有針線的那部分藏進毛巾內部，可以將手伸進去試一試感覺。然后用準備好的繩子將毛巾的一端緊緊的扎好，注意檢查有沒有空隙，如果有及時的縫好，避免黃豆裝進去后遺落出來。

　　三、這個時候黃豆也應該已經放涼了，把放涼的黃豆全部裝進毛巾內部，從沒有扎口的毛巾的那部分進去。然后輕輕的抖動一下毛巾，讓這些黃豆能夠緊密的挨在一起，然后再用一個繩子將沒有封口的這一端的毛巾口緊緊的扎緊。這樣出現一個圓柱形的黃豆枕頭就出現在人們的面前了。在細細的檢查一下枕頭看看枕頭有沒有針腳不均勻，或者沒有縫嚴實的情況，有的話就立刻縫好。同時在搖搖枕頭，讓其內部的黃豆能夠分布均勻，這樣睡起來也更為的舒適了。

　　黃豆枕頭的功效

　　黃豆枕頭具有這么好的功效，主要是由于黃豆的質地較硬，一堆的黃豆能夠有效的將人體的頸部托起來。在人體睡眠的時候就能達到頸肌的全面放松效果，這才是其能夠治療頸椎病的原因。因此，其實很多硬質也具有流動性的枕頭都能達到這個效果。不需要動，整夜自動有效按摩，預防頸椎病保護腦血管。枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，并且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度，這能讓頸椎放松下來，并且享受按摩治療，效果是很不錯的。黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動，可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛.

　　以上便是小編整理的黃豆枕頭的做法，是不是很簡單呢?只要掌握了以上步驟，手殘黨的你也可以擁有一個的黃豆枕頭。不僅剩下了一筆枕頭錢，還能對自己的身體健康有巨大幫助，更讓鍛煉自己的動手能力，何樂而不為呢，動起手來吧。