在現代生活中，許多人需要面對電腦長期久坐，或者由于長期低頭玩手機，許多人頸椎都有或大或小的問題。那么頸椎病睡覺需要枕頭嗎?頸椎枕頭怎么挑選呢?小編帶大家一起來看看。

　　頸椎病睡覺要枕頭嗎

　　頸椎病睡覺是可以墊枕頭的。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。由于工作壓力、家庭環境等種種壓力，近年來頸椎病患者一直在不斷的增加的，患頸椎病的人通常除了坐姿之外，很重要的一個原因就是枕頭引起的，畢竟人一生中1/3的時間是在枕頭上度過的。針對于頸椎病患者，市場上出現各種不同材料不同種類不同造型的頸椎病枕頭，患者一定要謹慎選擇，對于使用方法也必須正確理解才能給健康以安全保障!

　　頸椎病睡覺要枕頭嗎 枕頭的選擇

　　對于頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的，只有適當的承托力度才可以承托頸椎部，對于頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病人的不同情況對待。

　　A 針對不嚴重頸椎病人群：頸椎病患者要盡量防止頸部和肩部著涼，挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。

　　B 針對已較為嚴重頸椎病人群：推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質，如蕎麥殼配中藥等護頸枕頭，牽引更加效果強一些。可聽取醫生的囑托。

　　怎樣保養頸椎

　　1、要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，后仰、左右旋轉 1-2次，堅持10分鐘。

　　2、保持良好的睡眠姿勢，采用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突向前的生理弧度。

　　3、枕頭的高度應以10厘米左右為宜。

　　4、平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。

　　5、仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的復發和病情加重。

　　以上就是對頸椎病需要枕頭嗎，頸椎病枕頭怎么選的介紹。還有小編為大家整理的怎么樣保養頸椎，希望大家在日常生活中要多愛惜自己的身體，常運動常喝水，遠離病痛的威脅。